打鼾號稱「睡眠殺手」

你經歷過被呼嚕聲支配的絕望嗎？

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要不我捂住耳朵？要不我躲進被子里？

要不我帶個耳塞試試？

真希望自己暫時性失聰！！！

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每當半夜被呼嚕聲吵醒，

要麼想自我了斷，要麼想了斷了他。

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聽過忐忑沒？看過大戰片沒？

那震撼的畫面，我親眼見證過。

一項將近2.6萬人參與的

調查顯示：

超過七成的人「幾乎每晚都會打呼嚕」。

1

哪個瞬間，讓你最想將床上的另一半弄死？

大概是，你想美美睡上一覺時，身旁卻響起了360°環繞的立體音。

他睡得跟死豬一樣，剩你一人在黑夜裡凌亂......

據澳洲《每日郵報》報道，為了可以好好睡一覺。

目前約有20萬對澳洲夫妻選擇「睡眠離婚」。

不止是澳洲，此前外媒統計，在美國，有25%的夫妻也選擇分房睡。

其中，大部分原因是忍受不了配偶的鼾聲。

數據表明，因丈夫打呼嚕

72.5%的妻子每晚少睡1-2小時；

有30.6%從鼾聲中驚醒，

9.7%的妻子因丈夫鼾聲導致神經衰弱……

2019離婚大數據顯示：在造成離婚的眾多原因中，分居成了繼生活瑣事後的第二大婚姻殺手！

有多少伴侶敵過了時間的考驗，卻最終敗給了枕邊人的「鼾聲」。

魔音聲聲入耳。

他睡著了，你卻瘋了！

2

「打鼾」這種行為，不僅考驗夫妻感情，還特別影響友誼。

去年一則「女生因打呼嚕被室友打成耳膜穿孔」的新聞還歷歷在目。

初步統計，中國約有7000萬人患有鼾症，大約有19.5億人飽受打鼾折磨。

人為什麼會打鼾呢？

相比較於正常人，當鼾友們處於睡眠狀態時，咽喉部的肌肉鬆弛塌陷，嚴重堵塞呼吸道。

當呼進的氣體通過狹窄的呼吸道時，聲帶就會顫抖發出鼾聲。

聲音是由震動產生的，哪怕萬人嫌的呼嚕聲也逃不過這一定律。

其根本原因在於呼！吸！不！暢！

按照癥狀嚴重程度，分為以下兩種情況。

單純性打鼾：

一般來說，這種鼾聲節奏是，「呼……呼……呼……呼……呼」

鼾聲均勻而規律，聲音高低一致，稍微動一下就沒鼾聲。

常見於身體疲憊或睡前喝了點小酒。

睡眠呼吸暫停綜合征：

這種就比較厲害了，節奏大致為「呼……呼……（停10秒以上）……呼呼呼」

在睡眠7小時過程中，至少有30次呼吸暫停，且每次暫停時間在10秒以上。

倒床就能入睡，聲音響亮卻忽高忽低，時有時無，睡多久都不夠，白天犯困精神狀態特別差……

身邊只要有人打鼾，那就意味著你別想睡一個好覺。

我們往往覺得打鼾的人睡眠質量高，痛苦都被醒著的人承擔著。

事實真的是這樣嗎？

3

打呼嚕=睡得香，壓根就是扯淡！

打鼾不僅影響身邊人的睡眠，對打鼾者本人來說，健康危害更大！

它就和發燒一樣，是身體發出的求救信號。

這是病啊，得治！

打呼嚕，已被世界衛生組織（WHO）公認為人類十大殺手之一。

據統計，每5個打鼾的人中就有1人患有睡眠呼吸暫停綜合征。

其中只有不到千分之二的患者得到治療；

每年直接死於此的患者人數超過十萬！

打呼嚕造成的呼吸暫停，如不及時制止，病史在5年左右的死亡率將高達11% -13%。

你眼睛一睜一閉，一天就過去了。

打鼾的人，可能眼睛一睜一閉，一輩子就過去了.....

醫學雜誌《柳葉刀》曾對10名存在心絞痛的「睡眠呼吸暫停綜合症」患者進行觀察。

發現，治療睡眠呼吸暫停後，心絞痛消失。

動態心電圖檢查也發現，心臟缺血的發生次數明顯減少。

所以，別小瞧了「睡眠呼吸暫停綜合症」。

它與27種疾病有關！

患有睡眠呼吸障礙：會增加腦血管疾病發生風險4.3倍！增加糖尿病發病風險2.3倍！

看到這裡，你還敢拿打呼嚕不當回事嗎？

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