月經期也是「排毒期」，做好這4件事，子宮或許會慢慢變暖

「大姨媽」是女性朋友們每個月都會來一次的，很多女性覺得這是一個煎熬的時期，換個角度想想，這其實也是一個把身體「洗乾淨」的好時期。

這段時間本就是將體內的毒素通過這樣的方式排出來，若是能多排點出來，女性的子宮也會變得更好。那麼，我們該怎樣做才能有這樣的效果呢？這個時期也是「排毒期」，若能做好這4件事，子宮或許會慢慢變暖。

1.注意保暖

現在生活中的很多女性朋友，不管是什麼時候，都喜歡穿著露點肚子的衣服，將自己的小蠻腰露出來。如果不小心讓腹部受涼了，子宮也會被寒氣侵入，時間長了，子宮內寒氣比較多，子宮健康也會受到影響。所以說，女性朋友們平時還是要注意保暖，在「大姨媽」來的時候，更是要注意對腹部的保暖。

2.多喝水

人體要進行代謝，水是必不可少的東西，每天適當多喝水，代謝的速度就越快。想要借著姨媽期的時候，將毒素更多的排出體外，那就需要在這個時間段多喝溫水。也可以用紅糖水代替，不僅能幫助身體代謝，還能緩解一下經期疼痛。

3.按摩腹部

這個地方是氣血的發源部位，女性朋友在自己的這個期間，可以輕輕的揉搓自己的腹部，大概按摩20分鐘，讓腹部有熱熱的感覺就可以了。這樣做可以加快腹部血流的循環，幫助身體更快地排毒。堅持這樣做，子宮中的寒氣也會偷偷「溜掉」，子宮或許會慢慢變暖。

4.適當鍛煉

很多女性覺得這個期間是不能鍛煉的，其實恰恰相反，若是身體允許的情況下，適當的進行鍛煉反而會使疼痛有所緩解。而且人在運動之後，血流循環會變快，只要注意別鍛煉的太過劇烈，適當的運動一下對此也是有幫助的！

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者覃弦，未經授權，請勿轉載】

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