看一看你的脾生病了嗎？出現脾虛的癥狀到底有哪些呢？

脾虛在大家的日常認知中以為是不大不小的小毛病，很多人都是不以為然。殊不知，其實我們吃進去的食物都是經過脾胃的消化，從而分解的各個物質被其他器官所吸收。我們人體內的各個器官是相通，一旦我們的脾胃出現了問題，那麼氣血就會受到影響，脾胃功能的失調，就會導致血虛，血虛就會影響肝氣的不舒。所以我們要對身體內的每一個器官都要認真對待，那麼脾虛的癥狀到底是哪些呢？讓我們來了解下。

舌苔變厚：相信大家都有體會，每次我們看中醫的時候，醫生都讓我們先伸出舌頭，其實醫生看的就是我們舌苔厚重的情況，舌苔不同程度的表現都是預示身體狀況的問題，如果舌苔變的厚重，發白，這些大多都是脾虛所引起的，嚴重的脾虛還會導致口臭，空腔內還會有黏黏的感覺。

食慾不佳：大多胃口不好的人，都是因為脾虛引起，我們吃進去的食物都是被脾胃消化，如果脾虛了，它的正常消化功能就會受到影響，長時間堆積的食物導致很難消化，就會使人經常沒有胃口，感覺都是飽腹的狀態，這些都是脾虛的癥狀。

手腳冰涼：很多女性朋友一年四季都是手腳冰涼的狀態，其實這就是脾臟上的造血功能影響的，因為長時間的脾虛不足，導致造血功能的影響，血液經常不流通。為什麼兩個手經常搓一搓手就開始熱了呢，就是因為血液的循環導致的手面發熱，所以身體一旦脾虛，對於血液的流通還是有至關的影響。

容易疲勞：對於脾虛嚴重的人來說，會經常感覺到疲勞，做什麼事情都會覺得累。因為脾虛的虛弱，導致身體的免疫力受到影響，加上身體的抵抗力變差，病菌就會侵害，身體的素質會變得越來越差，所以平時要多注意保養脾臟。

大便不成形：我們正常的大便是黃色，而且是成形的，如果身體脾虛的人，經常是不成形，而且用完後衝掉還是會黏在馬桶上的，怎麼沖都是沖不掉，這些就是因為身體的脾虛收到影響，這也是要引起關注。

脾胃在我們的身體當中是重要的器官之一，它不僅可以幫助我們日常飲食的消化，還能夠給我們的身體進行造血循環，為我們的身體增加一系列的免疫功能，一旦我們的身體出現了脾虛的功能失調，那麼身體的各個機能都會有明顯的變化。

現代人的脾胃普遍都是不太好的，經常貪吃冰淇淋、冷飲，這些都是刺激脾胃的不好食物，經常的飲食不規律，暴飲暴食這些都是給脾胃造成的負擔。那麼日常生活中我們該如何的調整我們的脾虛呢，首先我們的生活作息要規律，保持營養的均衡，這樣可以提高脾虛的運化功能和吸收功能，脾虛的癥狀也會得到明顯的改善。

在日常的飲食中，我們可以多食用蜂蜜：蜂蜜是潤腸通便；扁豆：扁豆健脾需化濕氣的作用；桂魚：桂魚能夠補氣血，對於食欲不振，脾虛很有幫助；羊肚：羊肚也是屬健脾胃。像豬肚、牛肉、雞肉、板栗、紅棗等這些食材都是對脾虛的人有很大功能上輔助。

現代人的生活節奏加快，外賣、速食產品已經成為大家的追捧對象，這些都是無營養，無質量的食品，長期的使用造成身體的營養元素跟不上，導致身體的功能下降，所以建議大家要合理健康的飲食，對於自己的身體要負責。

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