出現這5點，是肝不好的表現，做到「2多3少」肝病不來擾！

一提到肝，很多人都會聯想到肝癌，因為當今社會患肝癌的人實在是太多了，而且大部分一發現就是中晚期。肝臟是我們身體最為重要的一個器官，它具有排毒解毒、分泌膽汁、調節氣血等功能。還有一個一般人都不知道的，肝臟能合成免疫分子，對抗外界的各種細菌、病毒，讓我們不輕易生病。當它出現了問題，其實我們的身體將會出現一系列問題，比如出現肝中毒，消化不良，氣血不足等疾病。由此可見，一個好肝，對於生命健康，尤為重要。所以，在平常生活中一定要做到養肝護肝的好習慣，才能更好的預防肝癌的發生。

1、手腳的皮膚很黃

當皮膚出現黃色，或者是有黃疸的情況，很可能是肝臟內部出現了惡性的腫瘤，從而阻礙了正常的肝臟生理功能，讓膽管出現破裂，從而對皮膚的顏色造成了影響。當你有這種表現的時候，也不能大意，去正規的醫院做下相關的檢查。

2、青筋突出，出現蜘蛛痣

一旦肝臟出現氣血運行不流暢，肝氣不順暢的狀況時，身上的筋脈就會突起，特別是手上的青筋。特別是女性，如果出現這種狀況，就會容易發怒，還會出現月經不調的癥狀。若是手上出現蜘蛛痣也是你的肝臟出現毛病的一個預警，蜘蛛痣就是是形態像蜘蛛一樣，中間微隆起，還出現小血管分支的一種痣。

3、失眠或早醒

按現代醫學講,人睡覺以後人的主意識就被抑制了,睡覺時仍然在活動的意識叫潛意識。中醫把潛意識稱為魂，歸肝管(中醫講:肝藏血、血舍魂),肝血虛、則魂安，容易睡得淺，尤其一些人又趕上肝經的活動規律,容易在半夜三點鐘就醒。

4、體味很大

如果你體味很大，也可能就是你的肝出現了問題，如果肝臟不能及時處理身體內淤積毒素，那多出來的毒素與垃圾只能通過毛孔或是消化道排出體外，也就是說，肝臟受損後，很大一部分排毒功能是由汗液承擔，這就是我們能聞到體臭的原因。

5、眼睛發紅、視力模糊

肝火旺是肝的陽氣過盛表現出來的熱象，這是由於生活習慣不注意和情緒長期壓抑引起的。肝火旺會出現眼睛發紅、眼乾、眼部分泌物增多等癥狀，甚至會伴有頭昏頭脹、雙耳轟鳴、胸脅脹痛等癥狀。建議平時調節情緒，減少抽煙、酗酒次數。

想要肝不生病多吃2物

1、多吃葛根

葛根中除了人體所需維生素豐富外，還有硒元素，這是一種黃酮類物質。大家不要小看這類物質，黃酮類物質進入身體後，能夠有效的清除身體中的自由基，對於病毒入侵，有著很強的抵抗力。此外，還能在肝細胞表面形成一層保護，為肝細胞提供全面保障，有效抑制肝炎的出現。

2、多吃菌菇類食物

菌菇類食物，我們可以選擇的有很多，如金針菇、蘑菇、平菇等等，這類食物的特點中都含有豐富的多糖跟膳食纖維，具有促進腸道蠕動，幫助肝臟代謝的好處，以便於減輕肝臟的負擔，對於肝臟來說，同樣是一種養肝食材。

想要肝好要做到3少

1、少喝酒

酒精對肝臟造成的損害是不可以忽視的，酒精當中的乙醇經過分解是會損害肝臟的，所以喝酒是很容易傷肝的。長期喝酒的人會容易患上酒精性肝病，如果嚴重的話甚至還會出現肝硬化、肝癌等嚴重疾病。

2、睡前少玩手機

睡前玩手機對眼睛的傷害極大，正常的視力在這種傷害下不到兩年時間，將會出現嚴重近視，過度疲勞會導致肝臟損傷。

3、少生氣

有些人容易衝動發怒，控制不住自己的情緒，在傳統醫學中認為肝主氣的疏泄，如果經常發怒的話，就很容易暴怒傷肝，導致肝的疏泄失常，很容易讓人出現脅痛、胸悶等，長期下去還會影響到別的氣血功能。

以上圖片均來源於網路

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