牛奶每個人都能喝嗎？醫生表示：有3類人不適宜喝

而在日常生活中大多數人都喜歡喝牛奶，習慣早餐喝一杯牛奶以及睡前喝一杯牛奶。

這都是因為牛奶營養價值十分高，而且能夠補充人體所需的營養素，對於安神和催睡也有一定幫助。

那喝牛奶有哪些益處呢？不如一起來了解一下！

一、給人提供能量。

牛奶含有豐富的蛋白質，這能夠給人提供充足的能量，讓人在日常的學習或工作中有更好的精力。

二、給人提供乳糖。

牛奶中含有大量的乳糖，這種物質能夠幫促進大腦更好的工作以及有利於人們的智力發育。因此，適當的喝點牛奶是很有益處的。另外，牛奶具有安神的作用。睡前喝一杯牛奶，可以緩解晚上失眠的癥狀。

三、增強抵抗力。

牛奶營養豐富，增強人們的抵抗力，補充各種微量元素，蛋白質等等，牛奶對於人們來說是很理想的天然食品。

在日常生活中許多人都會有胃病，喝牛奶對人們有益處，那麼有胃病的人能不能喝牛奶？

其實有胃病的人可以喝牛奶，但一定要少喝。這主要因為胃病患者胃酸過多，喝多了牛奶會不易消化。當胃病患者積累過多的酸時，會使病情加重。因此胃病患者不能多喝牛奶，而適當喝一點牛奶便會對人們的胃起到很好的保護作用。患有胃病的人日常還可以多吃一點新鮮的水果蔬菜，保持心情舒暢，堅持鍛煉身體，這樣對自己的健康都有好處。

那麼在日常生活中有什麼人不適合喝牛奶呢？以下3種人群不宜喝牛奶！

·有反流性食管炎的人

反流性食管炎是由於胃液、腸液的反流而引起的。一般來說，反流性食管炎的癥狀通常是有偶爾反酸和燒心。而有研究表明，牛奶中的脂肪會讓食管下段的括約肌鬆弛，胃液或腸液的反流就更加嚴重，加重反酸、燒心的癥狀。所以，對於有反流性食管炎的朋友來說，還是盡量不要喝牛奶，如果真的很想喝牛奶，那盡量選擇低脂或脫脂牛奶。

·缺乏乳糖酸的人

牛奶中含乳糖成分比較高，而乳糖進入人體體內後要在分解為葡萄糖和半乳糖才能被人體吸收，而這一分解過程需要在乳糖酸的作用下完成。當缺乏乳糖酸的人食用牛奶後便會引起腹痛、腹瀉的現象。

·對牛奶過敏的人

有些人天生就對某些物質過敏，如果對牛奶過敏那就最好不要喝了。因為對於過敏的人喝牛奶後會出現腹痛、腹瀉等癥狀。

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