夏季坐月子真的要捂嗎？夏季坐月子產婦常犯的4個錯

夏天就要到了，夏季的月子讓很多新媽媽們想想都操碎了心。擔心孩子也擔心自己在這個季節各種不適。但是沒辦法，有些事兒該怎麼辦還得怎麼辦。想過一個舒適的月子讓墨墨媽來給你支幾招。

1、 吃

夏天各種高熱量美食的香味瀰漫大街小巷，想想就讓人抓狂。真想胡吃海塞一頓來滿足自己的胃。但是在月子里的媽媽們在飲食上需要特別注意：進食應該以清淡為主，避免進食刺激性食物，忌生冷。尤其是天氣再熱也不能吃冰鎮的食品和喝冷飲。

不要聽一些人說的，坐月子不能蔬菜和水果。月子里應該吃一些水果的，可以補充維生素和膳食纖維，提升免疫力和預防便秘。

2、 穿

坐月子的穿著應本著舒適寬鬆為宜，純棉布料為主。建議上下衣分開的款式，這樣方便晚上起夜哺乳。穿鞋記得一定不要穿硬底鞋，否則容易腳跟疼，不知道是不是月子病，我當時沒聽話，現在還會是不是的腳跟疼。

3、 住

環境很重要，夏天注意不要貪涼。室內溫度控制在26°c-28°c之間為宜。如果晚上溫度適宜可以關閉空調或風扇。開窗通風也是不錯的選擇。但是要避開穿堂風，建議開窗通風的時候，產婦和寶寶先去其他房間休息。夏天蚊蟲較多，有寶寶在的環境避免使用滅蚊類產品，可以使用一些物理驅蚊的方法，一些有驅蚊功效的植物就是不錯的選擇。

4、 行

月子期間還是就不要外出了。畢竟外部環境嘈雜，很容易被傳染上疾病。但是在沒有風或者太陽不強烈的情況下帶寶寶在陽台處晒晒太陽或者院子里走走也是不錯的選擇。多多沐浴日光浴，可以刺激維生素D的分泌，有利於食物中鈣質的吸收。

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