白菜加一物一起煮，男人40要常吃，補腦壯骨，腎臟越來越年輕

男人一過了40歲，身體開始走下坡路，身體的各項機能開始下降，免疫力也大不如前。很多男性有熬夜、抽煙、酗酒等習慣，對於身體器官的損傷非常的嚴重。這時候男性很難保持旺盛的精力，很多時候都力不從心，稍微干一點重活就感覺身體支撐不住。生活中男性要多注重滋補，40歲以後要多吃它，保持旺盛精力，幹活都不喊累，別錯過了。

生蚝作為我們常見的一種海鮮，生蚝含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，對身體有滋補強壯作用，常吃可以提高機體免疫力。生蚝還是含鋅較多的一種天然食物，每天吃2-3隻生蚝，可提高機體的鋅鎘比值，有利於改善和防治高血壓，起到護腦、健腦作用。此外，生蚝對於男性來說，可起到強腎益精的作用，是一種天然的滋補食物。

下面小編給大家分享一道美食就是生蚝煮白菜湯。這道湯非常適合乾燥的春季，能滋潤皮膚，祛除體內的肝火。白菜還有「蔬菜之王」的美稱，白菜中富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫助排出體內的垃圾、油脂，能清腸刮油，預防便秘。還能防止脂肪堆積，起到減肥瘦身的作用。白菜的食用功效非常的高，白菜生蚝湯，味道鮮美，滋補效果更佳。

下面小編將白菜生蚝湯的做法分享給大家。

1.首先將白菜洗凈，分成一片一片的，生蚝洗凈，小蔥切蔥花備用；

2.鍋中加入適量開水，水開後，下入薑片和白菜煮2分鐘左右；

3.然後將洗凈的生蚝下入煮熟，加入料酒和白醋去腥，加入花椒粉和食鹽調味，最後撒入一把蔥花即可出鍋。

這樣一道生蚝白菜湯就做好了，看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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