4種情況下易中風，身體也會提前發出4個前兆，早知道，以便應急

腦梗塞，又稱作卒中或中風，是一種常見的腦部血管病症。這種病狀多見於四十五歲到七十歲年齡段的人。病機多是由於腦部的血液供應出現了問題造成的缺血缺氧所導致的。

現如今，由於人們生活習慣不規律，對飲食習慣不注重，「腦梗」的發病範圍呈現出了擴大化趨勢。

尤其是以80後、90後為主體的上班族群體最為明顯。由於「腦梗」一詞過於專業化，所以筆者將在這裡稱「中風」來代替。

「中風」病例在中醫行業中早已常見，一般「腦梗」癥狀所顯示的中風屬於內傷風，多是由氣血不通所造成的逆亂導致的。

一旦「中風」，早期癥狀表現為：四肢麻木，嘴巴歪斜，面部偏癱，突然性昏厥倒地不起等情況，如果嚴重的話，就表現為腦部大出血，半身不遂，長期昏迷等情況。

由於「中風」具有發病急，情變化快等特點，病人很難及時得到醫治，所以筆者在這裡針對幾種導致「中風」發作的原因來談談自己的看法：

一、生活習慣不規律特別容易導致「中風」：

生活習慣不規律常表現為：作息時間不規律，長期熬夜伏案工作，長期醉酒吸煙等。生活習慣不規律，人體的免疫能力就變弱。

尤其是吸煙喝酒，特別容易導致血管發生硬化，血液中雜質增多，血管中雜質積澱，血管變細，血壓升高，誘發腦梗塞，從而形成「中風」。長時間的熬夜伏案工作也會導致血管萎縮，血管堵塞誘發「中風」現象。

二、飲食不規律容易導致「中風」：

暴飲暴食，長期喝碳酸飲料，攝入大量脂肪等行為是飲食不規律的重要體現。長期吃不健康的垃圾食品，吃飯時間不固定，又不進行運動鍛煉就特別容易造成人的血壓升高，血脂與血糖含量超標。

血壓高血脂高血糖高，容易使血管瓣膜遭到損害，使血液內雜誌在瓣膜處沉積，時間久了血管容易堵塞，發生在四肢軀幹的血管里就叫做血栓，發生在腦部就會形成腦血栓，一旦血管在腦部爆裂，就會導致嚴重的「中風」癥狀。

三、情緒長期壓抑也容易導致「中風」：

按中醫的理論來講，長期壓抑會導致心火旺盛，情緒暴躁，怒氣一旦產生就會傷肝，肝臟屬陽亢，陽亢失調，血氣相逆就會造成血液上涌，集中到腦部，久而久之就會造成腦梗塞，也就是所謂的「中風」。

四、氣候變化也會導致「中風」：

氣候變化，冷熱交替，氣溫驟升或驟降極容易使外邪入侵，導致血脈不通，形成「中風」。這種情況一般發生在季節交替時，比如說冬末春初，春末夏初，夏末秋初，秋末冬初這四個節點。

按照《黃帝內經》里的理論，這四個節點對於那些身體素質比較弱的人來說是特別容易產生「卒中」的。當然這種幾率也比較小，限於那些身體比較特殊的人群。

下面我們就依據這些病因來探討一下如何防備「中風」（腦梗）。

（1）針對生活習慣不規律，長期疲勞所導致的「中風」

我們應該做到每天保持固定的時間鍛煉身體，養成良好的作息規律，早睡早起。

多活動，切忌長期伏案保持一個姿勢工作。

多喝水，尤其是涼白開，稀釋黏稠的血液，增強血液活力。

（2）針對飲食習慣不規律所導致的「中風」

一定要注意減少含高糖分，高鹽分，高脂肪食物及飲料的攝入。多吃水果蔬菜，五穀雜糧，補充一些含抗氧化物質多的食物。

適當飲用一些像酸奶，果汁一類的酸性飲品，方便疏通血管，促進血液流動。

好不要喝酒，尤其是高度烈酒。如果非要喝的話，可適當喝一些紅酒，可軟化血管，預防血栓，減少「中風」的患病幾率。

（3）針對情緒長期壓抑所導致的中風

時刻保持輕鬆愉悅的心情，不要長期將不好的情緒壓抑在心中。

要學會轉移注意力，尋找生活中的樂趣。

當產生心理問題時，要及時尋找心理醫生或知心朋友，加以排解。

（4）針對氣候季節變化所造成的「中風」

換季時，要及時加減衣物。

適當可以採取食療的方式調養身體，如粥類，湯類養生方劑。

在預防「腦梗」產生的同時，還要注意了解一下「中風」的前兆，以便應急。

1.頭部突然產生強烈的眩暈感，眼前反覆出現雪花、星星等情況時，有可能是「卒中」爆發的前兆。

2.不定時的產生疲倦感，想睡覺時也要注意了，這是腦部缺氧，缺血的反應，如果長時間放任不管就會產生「腦梗」了。

3.四肢失調，不時產生麻木感，正常走路時忽然跌倒，這也是腦部血管疾病的反應，也應該對此產生警醒。

4.情緒失調，易生氣發怒，說話發顫，聲帶不穩時，也要注意了，這也是腦梗塞的重要表徵之一。

人人都想追求健康，精緻的生活，擺脫疾病的困擾。為此，我們更應該保持生活的自律。生活不律，飲食不調，「中風」（腦梗）將時刻都有可能發生在我們的身上。

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