寶寶「貪睡」正常嗎？要不要叫醒他喝奶？

「我家寶寶怎麼老是在睡，醒來就喝喝奶，喝完接著睡，這麼貪睡有沒有問題？」

「以前寶寶睡兩三個小時就要醒來喝一次奶，現在5個月了，能一覺睡到天亮，那他夜裡會不會肚子餓呢，是不是應該叫他起來喝奶？」

初為人母，面對剛出生的寶寶，總有很多困惑，比如上面提到的關於睡覺的問題。

寶寶「貪睡」其實是正常的生理現象，他們的生長激素超過70%在深睡眠時分泌，比清醒時要分泌得多得多，睡好對寶寶長個子和大腦發育都很有利。所以，一般來講，是不建議叫醒寶寶喝奶的。如果寶寶深睡時被頻頻叫醒喝奶，不但會影響到其情緒和睡眠質量，還有可能影響到生長發育。

但凡事不能一概而論，寶媽們要視具體月齡而定，我們一起來看看。

1個月內的新生兒

超過3小時沒喝奶就要叫醒

剛出生的寶寶，由於大腦皮層尚未發育成熟，興奮度低，外界的所有刺激對他來說都是過強的，所以很容易疲勞，致使大腦皮層興奮度低下而進入睡眠狀態。

所以，1個月內的新生兒除了吃奶之外，每天有18-20個小時都在睡覺，這是正常的生理現象。

新生兒胃容量小，一般來講，母乳在寶寶胃中2-3小時就能排空，奶粉需要3-4小時，夜間睡眠時胃排空時間會有所延長。

新生兒體內糖原貯存較少，飢餓狀態時容易出現低血糖，影響大腦的發育。所以，對這個月齡段的寶寶來說，如果是純母乳餵養，白天每1-2小時就要喂一次，慢慢延長到2-3小時喂一次，夜間需要喂2-3次。如果距離上一次餵奶超過3小時，即使寶寶在睡覺也需要叫醒。

3-6個月的寶寶

夜間可按需餵奶一次

3-4個月的寶寶，每天睡眠時間16-18小時，隨著月齡的增長，餵奶間隔時間逐漸延長。這時候的寶寶夜裡醒來，可按需餵奶一次，不要頻繁去打擾寶寶的睡眠。

6個月以上的寶寶

嘗試戒夜奶，不需要強行叫醒喝奶

6個月以上的寶寶，每天的睡眠時間減少到14-16小時，寶媽們可以培養他們睡整覺了。這時，應該逐漸減少直到停止夜奶進食，寶媽們不需要在夜裡特地叫醒寶寶喝奶。

這樣既有利於寶寶建立良好的飲食規律和睡眠規律，也有利於生長激素的分泌和大腦的發育，還能減少齲齒的發生。

接下來，隨著寶寶年齡的增長，以及神經系統發育不斷完善成熟，每天的睡眠時間逐漸減少。滿周歲的寶寶，大概仍需14小時左右的睡眠；2-3歲，睡眠時間為12-13小時；4-5歲，睡眠時間減少至11-12小時，逐漸接近成人。當然，每個孩子存在個體差異，只要各方面發育正常，醒來精神狀態良好，睡眠時間和別的孩子有少許差異是正常的。

最後，要提醒的是，愛睡覺雖是寶寶的天性，但是寶媽也要注意隨時觀察寶寶的狀態，睡眠時間也不是越長越好。

如果寶寶睡眠時間超過了正常生理範圍，或突然超出了平時的睡眠時間，要引起重視。特別是發現寶寶嗜睡、不吃、不哭、不動，或者入睡後易驚醒、哭鬧不安、汗多等異常現象，千萬不要忽視，應送到醫院及時檢查處理，以免耽誤病情。

附圖：0-1歲寶寶睡眠覺醒規律（來自《中國嬰幼兒睡眠健康指南》）

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