女人常吃這3種食物，讓皮膚更白嫩細膩，幫你找回「少女肌」！

對女人來說，誰都不想自己變老，都想要自己的皮膚保持白嫩細膩，但是隨著年齡的增長，衰老也都是不可避免的，所以很多人都會為了保養皮膚去美容店，這樣是很浪費錢的，在我們的生活中只要多吃這3種食物，可以讓你的肌膚保持年輕！

1、冬瓜

它可以說是十足平價的蔬菜了，但不要因為這樣就看不起它。它蘊藏豐富的維C，對於維持皮膚的膠原蛋白和彈力纖維是十分強效的，並且可以起到一個滋養肌膚的效果。女人常吃可以起到抵抗皺紋生成的作用，它的不飽和脂肪酸還能夠讓肌膚更加的緊緻，甚至還能夠起到幫助減脂、維持身材的效果，一物多得。

2、木耳

它的維E還有鐵元素的含量都是非常高的，還有豐富的蛋白質，營養元素可以說是十分全面了。而維E是維持肌膚活力和美白肌膚的不二元素，它能夠改善血液循環，給肌膚傳送更多的養分，並且可以起到補血的作用，讓臉上的氣色更加紅潤。同時它的酸軟磷脂等元素，可以起到一個鎖水和保濕的作用，讓臉上的肌膚更加的細膩和白嫩，找回少女肌。

3、洋蔥

其實它生吃比熟吃的效果要好，但是因為味道比較刺激，所以不少的女人可能受不了它的味道。但是其實它能夠軟化血管、降低血壓，讓人的臉蛋充滿血色，並且它的維C十足，可以起到促進肌膚新陳代謝的作用，防止毒素和黑色素的堆積。它還能夠促進表皮細胞對血液里氧氣的吸收，從而達到促進肌膚修復的效果，補水又美容，幫助肌膚凍齡。

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