夏季坐月子產婦用捂嗎？真相在這裡，產婦夏季坐月子常犯的四個錯

夏天馬上到了，夏天的月子讓很多新媽媽們感到頭疼，夏天本來就很熱了， 坐月子還用捂嗎？真相在這裡，產婦夏季坐月子長犯的四個錯誤。

1、吃

夏天各種高熱量美食的香味瀰漫大街小巷，想想就讓人抓狂。真想胡吃海塞一頓來滿足自己的胃。但是在月子里的媽媽們在飲食上需要特別注意：進食應該以清淡為主，避免進食刺激性食物，忌生冷。尤其是天氣再熱也不能吃冰鎮的食品和喝冷飲。

2、穿

坐月子的穿著應本著舒適寬鬆為宜，純棉布料為主。建議上下衣分開的款式，這樣方便晚上起夜哺乳。穿鞋記得一定不要穿硬底鞋，否則容易腳跟疼。

3、住

環境很重要，夏天注意不要貪涼。室內溫度控制在26°c-28°c之間為宜。如果晚上溫度適宜可以關閉空調或風扇。開窗通風也是不錯的選擇。但是要避開穿堂風，建議開窗通風的時候，產婦和寶寶先去其他房間休息。

4、行

月子期間還是就不要外出了。畢竟外部環境嘈雜，很容易被傳染上疾病。但是在沒有風或者太陽不強烈的情況下帶寶寶在陽台處晒晒太陽或者院子里走走也是不錯的選擇。多多沐浴日光浴，可以刺激維生素D的分泌，有利於食物中鈣質的吸收。

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