刷牙時先沾水再刷牙的人，最後變成什麼樣了？早知早受益

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刷牙是大家都習以為常的事情，每天早上起來之後的第一件事都是去刷牙。而從小到大，似乎刷牙方式都是根據家人的習慣而來的，大多數人其實沒有去特意的了解過正確的刷牙方法，並且對於口腔的健康關心也沒有那麼多。而沾水後再刷牙是大部分人的習慣，卻沒有思考過這樣是否是正確的。

刷牙時先沾水再刷牙的人，最後變成什麼樣了？

1、牙齒變黃了

首先，大部分人判斷自己牙齒是否刷乾淨了，是根據口腔中的泡沫來判斷的。當牙膏被打濕之後，它的起泡速度會很快，常常刷牙不到一分鐘就已經有了很多的泡沫，於是多數人就會直接漱口了。但是刷牙時間不到3分鐘，其實是清理不掉牙面和牙縫裡面隱藏的牙垢以及殘渣的，時間一長，因為喝咖啡、喝茶等殘留下來的色素就會讓牙齒變黃。

還有很多人會使用美白牙膏，但是卻發現牙齒怎麼刷也沒有變白。這是因為美白牙膏一般都是有顆粒的，它需要摩擦力來清除掉牙菌斑以及牙垢，而沾水之後，摩擦力就會大大的減弱，它的功效自然也就大打折扣了。

2、牙縫變大了

這主要就是因為清潔不到位，導致牙垢鈣化成牙結石，從而讓牙縫開始變大，並且會產生齲齒。牙結石不光會讓牙齒變黃，還會給厭氧菌提供一個好的生長環境，讓人更容易出現口腔疾病，以及口臭。而且它會導致牙齦萎縮，傷害到牙釉質，導致牙本質暴露，從而讓牙齒更加容易敏感。

先沾水再刷牙的方式是不正確的，要把牙齒還有牙縫裡面的殘餘刷乾淨，靠的是牙膏中的摩擦成分，足夠的時間和少量的泡沫，才是刷乾淨牙齒的標準之一。但是不少人對此都是不太清楚的，早知早受益！

另外，還有不少早晚都刷牙，但是口臭還是不減的人。這一類人群一是沒有清潔乾淨牙縫中的細菌膜和殘渣，二是因為忽略了舌面的清潔。其實舌頭才是細菌附著最多的地方，它也是需要清潔的，並且最好是使用專用的舌面刮板來進行清潔，以免傷害到舌頭引發感染。

好了，今天我們的健康養生小知識分享到這裡就結束了，感謝閱讀，若是對你有幫助的話，歡迎在下方積極留言哦！（以上圖片均來自網路，如有侵權，請聯繫刪除！）

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