這4種水果是「催肥」利器，女生不想身材像「水桶」，再饞也要忍

女生最關心的話題，一是護膚，二就是減肥了。這兩件事情可以說是一直在女生的計劃表裡的，畢竟誰不想當一個膚白貌美大長腿的「小公舉」呢？而提到減肥，首先就要從吃上面下功夫，很多女生做減肥餐的時候，就會想到直接用水果當飯吃，或者是當做零食來吃，因為水果給人的印象都是熱量很低的。但是，有些水果其實是隱藏的「熱量炮彈」，還是少吃為妙！

第一種水果：牛油果

連名字裡面都帶有一個「油」字，聽了就知道含有的脂肪是不再少數的。它能夠給身體提供很高的能量，雖然糖分很低，但是脂肪含量卻很高，甚至比瘦豬肉的脂肪都要高，卻被奉為減肥水果。雖說它的脂肪是不飽和脂肪酸，但是吃那麼一兩個，和喝油反而分別也不大了，豆油也是不飽和脂肪酸，也沒見有人喝豆油減肥的。100g果肉的熱量是171卡路里，而脂肪就有15.3g，如果吃了的話，一定要減少肉類的攝入，否則就是在催肥。

第二種水果：椰肉

夏天剝開一個椰子喝椰汁吃椰肉是一件非常享受的事情，但是誰知道它的熱量也是水果裡面的佼佼者呢？100g椰子的可食用部分熱量就有241卡路里，可以說是兩碗飯的熱量了，並且生的椰子水大部分是飽和脂肪酸，而且是單糖，很容易轉化成脂肪堆積。並且它的脂肪有12.1g，碳水也很高，不想增肥的話還是少吃吧！

第三種水果：菠蘿蜜

這個水果的外形也是像個流星錘，內里的熱量也不小。100g就有105大卡，雖說它的脂肪含量不算高，但是碳水也是水果中名列前茅的，而碳水說白了就是糖，如果沒有辦法及時代謝的話，就很容易變成脂肪囤積，然後成為你身上的贅肉了。要是在飯後立馬吃它，前麵食物無法消化，它的糖也無法消化，可以說是一種催肥行為。

第四種水果：荔枝

它吃起來味道非常的清甜，很多女生一吃就停不下來，十幾二十顆的不在話下。但是它熱量很高，糖分更是達到了20%，一顆荔枝一嘴糖，這也說的差不離了。吃多了還很有可能出現上火和便秘，讓人變成便秘型肥胖身材，還容易長痘痘。

女生要是不想自己的身材像個水桶一樣，這些水果最好還是盡量的避開了，吃的話一定要控制自己，不要吃太多，並且要減少相應的脂肪、糖分攝入量，免得身材變臃腫！

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