韓國女神棒球賽場突然一字馬，對手猝不及防，網友：這球我接不住

韓國一位性感健身女神，在ins上擁有近60萬粉絲，近日，關於她的一組「棒球賽場突然一字馬」的照片快速走紅網路，讓她成為知名的健身女神，更有人感嘆她超高的顏值和性感無比的身材，驚艷了全世界的男人。

這位健身女神長相甜美，穿著運動裝的身材也是凹凸有致，在眾人矚目的比賽場上，她無疑是一道亮麗的風景線。如果說這都還沒引起你的注意，那她接下來的動作絕對會讓你大吃一驚。這個女神用一字馬開球，令賽場上的許多觀眾都為之驚呼，對手也是猝不及防。這樣高難度的操作，至少在姿勢和氣勢上壓倒了對方。

接下來的時間裡，幾乎全場的目光都聚集在了這位女神身上，許多人更是怒轉粉，更有觀眾說，沒想到自己看球的同時還可以看到這麼精彩的表演，實在太值了。比賽結束後，網友們更是調侃：如果這位健身女神向我擲球，我是絕對接不住的！直接被迷倒了！

這也反映了現在這個社會，大家對身材的關注度。所以，想要逆襲女神，吸引住異性的目光，千萬不要忘了健身運動。

下面，小編推薦給大家一組健身塑形動作，一共6個動作，每個動作30秒，休息30秒

動作一：徒手深蹲

動作要領：

1、收緊腹部，臀部緊張

2、腰背平直

3、腳尖與膝蓋保持同一方向，膝蓋不要超過腳尖

4、大腿與地面保持平行

動作二：高抬腿

動作要領：

1、挺胸收腹，落地屈膝緩衝

2、膝蓋與腳尖保持向前，抬腿至略高於髖部

3、前腳掌著地發力

動作三：箭步蹲

動作要領：

1、抬頭挺胸，腰背平直

2、動作速度保持平穩，膝蓋不要超過腳尖

3、身體垂直下坐，後腿膝蓋盡量不要著地

動作四：平板單腿支撐

動作要領：

1、腹部持續緊張

2、軀幹和腿部始終保持在同一直線

3、保持下巴與頸部夾角不變

動作五：直腿原地爬行

動作要領：

1、收緊腰背，腿部始終伸直

2、雙手雙腳與肩同寬，爬行過程中注意控制爬行方向和距離

3、在最遠端時，保持軀幹和腿部在同一直線上，手臂伸直垂直於地面

動作六：抬腿卷腹

動作要領：

1、腹部持續緊張

2、保持下巴與頸部的夾角，肩部離地

3、大腿與地面垂直，小腿與地面平行

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