現代生活越來越緊張，工作壓力大，人們經常選擇到按摩店做保健推拿來消除疲勞、緩解壓力和調節生活。那麼，按摩是否人人適用呢？

按摩不當會損傷身體

「現在，因按摩不當而轉來的病人越來越多。」暨南大學第一附屬醫院中醫科主任、主任醫師孫升雲告訴記者，大多數病人是因想省錢、圖方便，隨便在那些不可能有醫療資質的保健中心或個體小診所，讓沒經專業培訓的「按摩師」給「按壞」了的。

孫升雲指出，一般人接受保健按摩時，正常的感覺是有一定的酸脹感，但完全可以承受。推拿按摩力度若過輕，起不到治療的作用，若過重，則會造成其他傷害，如韌帶、肌肉、筋膜和神經等軟組織都有可能因為按摩力度過大而受傷，脊柱小關節出現錯位或半脫位。

醫療推拿≠保健推拿

醫療推拿與保健推拿是兩個概念。孫升雲介紹，保健推拿，屬於推拿醫學的一個分支，是用手法按摩來養身保健的中醫保健方法之一，以健身防病為主，診治傷病為輔，其主要目的是以消除疲勞和愉悅身心，如精神疲勞和身體疲勞，讓人從身體、心理和精神上得到充分放鬆。經常做保健推拿，可以使全身經絡通暢，氣血流通，通過調理臟腑、平衡陰陽、疏通血脈，從而達到消除疲勞、防病健身的效果。

醫療推拿又稱推拿療法，是中醫重要的外治療法之一。推拿醫生以治病為目的，手法操作和運用以解除痛楚、增強療效為中心。它對一些肌肉韌帶損傷、關節病、神經性疼痛及肌肉疼痛類疾病，能起到明顯的緩解和康復作用，如頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出症、坐骨神經痛、關節炎、慢性疲勞症等。此外，正確的推拿還可以起到活血化瘀、複位理筋、滑利關節、舒筋活絡、鎮痙止痛的作用。也可調理氣血、平衡陰陽、散寒溫經，對於腸胃病、便秘、胃下垂、痛經、小兒消化不良等疾病，療效顯著。

按摩並非人人適宜

孫升雲特彆強調，並不是人人都適合做推拿保健和手法治療。人群中個體差異大，對推拿比較敏感的人群，無論是保健還是治療，接受手法刺激後會產生一定的不適反應，如疲倦乏力、肌肉疼痛等。而有相關明顯病症的人，則不宜接受推拿按摩療法，如皮膚有破損者、處於嚴重內臟疾病發作期者、骨結核患者、腫瘤患者及某些心臟病患者、骨折部位、正在出血或內出血的部位、婦女月經期、嚴重高血壓患者等，均不適合做推拿按摩。

文|健康養生周刊

編輯 姚贊原

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