不顯眼的「它」，卻是乳腺增生的「宿敵」，軟化腫塊，癌症也躲避

女人由於生理結構的問題，是比較容易被婦科病給「纏上」的，並且情緒波動也比較大，這就很容易影響到內分泌水平，從而誘發生殖系統的疾病。像是乳腺增生，近年來就是不少女人的「座上賓」，如果是病情比較嚴重的話，就算是不觸碰的時候也疼痛難忍，嚴重的影響到了日常生活還有工作。其實，它最重要的就是內調，將雌激素水平穩定住了，腫塊自然也就漸漸的軟化、變小了。

乳腺增生出現及複發的原因：

1、負面情緒過重

現代人壓力大，不少女人患病之後還總是擔心病情是否會加重，殊不知這種焦慮、抑鬱的情緒，會導致卵巢功能紊亂，從而影響到內分泌系統，造成雌激素升高而黃體酮降低，乳腺組織就會出現問題，腫塊就悄悄出現了。

2、流產過多

當女人懷孕的時候，雌激素水平就會發生相應變化，乳腺組織會出現增生，如果經常流產的話，會導致組織不易回縮，增生組織復舊不全，從而造成小葉增生。

3、高脂肪飲食

油多、脂肪含量多、刺激的飲食方式，都會導致身材肥胖，肥胖因子增加，並且不少的肉類裡面有激素，脂肪和激素的雙重影響，會使得雌激素變多，繼而誘發增生，並且肥胖也是乳腺癌出現的重要原因之一。

乳腺增生的宿敵：

1、蒲公英

它在農村的路邊真的是非常不起眼的，小孩子喜歡吹它的種子，卻不知道它的全身都是可以入葯的，並且對於乳腺增生的恢復非常有好處。它能夠舒經活絡，疏通乳腺組織，讓沉積的毒素排出，並且改善乳腺的微循環系統，讓淋巴管迴流更暢通。長期用它泡水，能夠緩解疼痛感，讓結節和腫塊漸漸軟化，促進病情的恢復，解毒消炎的作用還能夠預防乳腺炎以及乳腺癌。

2、白菜

因為它的價格比較低廉，所以也是十分不顯眼的。如果有乳腺增生的話，應該多吃一些纖維素豐富的食物，這樣可以減緩胃排空的速度，阻止脂肪過快的合成，從根源上減少脂肪的囤積，這樣一來雌激素水平就會下降，更有利於它的恢復。並且它的甲醇化合物可以分解雌激素，軟堅化結，鉬元素更是能夠阻斷癌細胞生成。

3、豆腐

它是大豆製成的，對於增生恢復還有防患乳腺癌都是十分有用的。它的異黃酮成分有調節激素水平的作用，可以阻止雌激素升高，讓它恢復到平衡的水平，減輕疼痛的癥狀，並且可以防止它的再生。每個星期吃3、4次豆腐，可以補充維生素D，防止癌細胞生成，對健康大有裨益。

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