凌晨3、4點醒來，卻難以入睡？醫生：除了3種病，更多是996

因為現在的生活壓力，是比較大的，白天因為強大的工作壓力，以及人際關係上面的問題，所以就會讓人感覺到十分的疲憊，所以到了晚上，就會感覺到身心疲憊，這樣的話，就會比較容易，讓我們晚上出現失眠的癥狀。

為什麼經常會半夜醒來

失眠對於現在來說，是比較普遍的一種疾病，具體癥狀就是，晚上睡覺的時候，總是睡不著，就算是睡著了以後，那麼也是比較容易再次醒來，然後就會出現難以入睡的情況發生，並且睡醒以後，根本沒有辦法很好的恢復體力。

一但出現半夜驚醒的情況，那麼大多數的情況下，就會逼迫自己趕緊睡覺，但是越是這樣，精神壓力就會變大，從而就會更加睡不著覺，通常情況下，就會這樣以下到天亮。

經常失眠，是因為什麼呢

1. 氣血不足

凌晨的時候，正是大多數的人處於深度睡眠的時候，如果經常這個時間醒來的話，那麼就非常有可能，是因為氣血不夠充足的情況，因為體內的氣血不夠充足的話，就會讓我們體內的血液循環變慢，並且因此就會讓我們的心臟，出現供血不足的情況，當發生這種情況的時候，身體就會自動醒來，並且難以入睡。

2. 更年期綜合症

對於大多數的女性來說，只要超過四十五歲以後，就會比較容易出現晚上睡不著覺的情況，並且還會因為睡不著覺，以及各種各樣的事情，就會心情不穩定，容易出現暴怒的情況。

這個時候就可以選擇，平時的時候多補充一下，身體裡面的雌性激素，這樣是能夠很好的緩解，這樣的情況發生的。

為什麼就不能多睡一會呢

能夠睡一個安穩覺，這是現在絕大多數的人，都很希望的事情，但是因為現在的，生活節奏十分的快，所以現在大多數的員工，都是九九六制度，九九六也是現在的上班的常態，這意思就是每天上班的時間，是早晨九點上班，晚上九點下班，一星期上六天班，每天是需要更多的時間，這樣才能更好的工作，只有付出比別人更多的時間，比別人更多的精力，這樣才能夠超越別人，比別人更加優秀。

對於現在的年輕人來說，都是在拚命的加班，一直在過度的耗費自己的精力。

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