除喝酒傷肝，這些「美味」多吃一口，肝病近1步！很多人冰箱里有

若想要自己的身體變好，那麼保養肝臟是首要的步驟。因為肝臟是排毒的，而且無論男女老少，肝臟對身體的健康度影響都很大。常常念叨要養生，那麼調理肝臟的好壞是第一步，但經常吃一些蒲公英茶，吃一些對肝臟好的食物，還遠遠不夠，更重要是在養肝的同時，避開吃一些傷肝，讓肝臟變差的食物。

公認的傷肝食物，自然是喝酒，酒精攝入過多，會造成肝臟無非排出酒精毒素，堆積過多，從而出現煩人的酒精肝，造成對肝臟的壓力，所以愛喝酒愛吃夜宵的人，肝臟往往不太好。但除了喝酒傷肝以外，還有很多不能忽視的美味，也是傷肝的，這些「美味」多吃一口，肝病近1步！很多人冰箱里有，早點丟掉吧！

1，過期酸奶，麵包等

在不少人的冰箱里，過期的酸奶，麵包是經常能見到的。但總有人覺得食物過期了，依舊是可以吃的。特別是酸奶過期兩三天，或者是麵包超過最佳使用期兩三天，總覺得依舊可以吃，但為了自己的肝臟，再美味也不要拿起來吃了。趁早丟掉為好，即使是放到冰箱里，也依舊改變不了其變質的本質，食物變質後，低溫狀態下，也可能產生細菌，黃曲霉等，特別是麵包過期了，可萬萬不能吃啦。當你吃多了後，會無形中造成對肝臟的損害，加重肝負擔，排毒會很有難度，更容易惹來肝癌等，所以過期食物萬萬不可吃了！

2，隔夜的海鮮類

海鮮是很美味的，愛吃的人也超級多，去餐館吃太貴了，那麼就自己在家裡做來吃，但是做海鮮不可以貪多。吃多少做多少，若是做多了吃不完，放到冰箱里後，也萬萬不能再吃了。因為美味放了一段時間後，也就變成了容易傷肝臟的食物了，大部分的海鮮里，都是蛋白質含量很豐富的，放的時間長了，也就會容易造成蛋白質變質，降解等，海鮮變得不新鮮，吃到自己肚子里後，營養變成了毒素成分，這對肝臟也就會產生損害，所以隔夜的海鮮不可吃，冰箱里有也盡量丟掉為好！

3，冷盤

在冰箱里燉囤上各種冷盤，這也是很多人都有的習慣。但是冷盤要就吃新鮮做的，可不要在冰箱里一次性囤很多，涼拌的食物中，含有各種調味品，即使是放到低溫的冰箱里，也同樣會變質快，出現發酸，發餿的情況，但因為口味比較偏重，你可能根本吃不出來，但要知道涼拌菜放久了也是會產生黴菌的，所以吃到肚子里後，傷肝的可能性也很大，容易造成肝臟毒素堆積過多，出現排毒難等問題。

如果你家的冰箱里，還有這些美味，那麼別貪吃了，可能比喝酒還要傷肝，得盡量戒掉亂吃才好，總之過夜不新鮮的食物，別傻傻吃了。

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