營養師認為，它是血管的清道夫，經常吃，保護血管，有助於養生

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營養師認為，它是血管的清道夫，經常吃，保護血管，有助於養生

營養師認為，它是血管的清道夫，經常吃，保護血管，有助於養生，玉米：玉米是血管的「軟化劑」，可以軟化血管，因為玉米中富含大量的纖維素。同時玉米中也具有大量的亞油酸，對膽固醇的新陳代謝有一定的幫助。不僅如此，玉米中還富有大量的維生素，推薦大家可以把早餐換成玉米，因為玉米是粗糧，所以它促進腸道的蠕動，並且有利於腸道對營養的吸收對人體健康頗為有利。

洋蔥：洋蔥是非常具有保健作用的蔬菜，對疏通血管同樣也有著非常顯著的效果。同時洋蔥含有的各種人體所需要的激素，能夠幫助我們擴張血管，降低血脂。所以洋蔥又被稱為血管的「舒張器」。洋蔥含有與降糖葯類似的成分，所以洋蔥不僅可以擴張血管，降低血脂，還可以幫助人體降糖。

黑木耳，除了眾所周知的清肺功效，黑木耳還有有清潔血液和解毒的功能。黑木耳具有其獨有的抗凝血功能，能夠防止血栓形成，降低血栓發生。血液如果我們日常生活中能夠堅持使用黑木耳的話，黑木耳中含有的維生素還能幫助我們預防心血管疾病的出現。

獼猴桃：獼猴桃中富含豐富的維生素，尤其是維生素C最為豐富。而維生素C是合成骨膠原必不可少的原料之一。當骨膠原充足時我們就會擁有柔韌性強的血管，同時獼猴桃具有調節血壓的作用。獼猴桃還可以治療食欲不振，改善睡眠品質等功效。如果不喜歡吃獼猴桃的話，可以將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。如果可以榨汁的時候最好保留獼猴桃的果皮，因為獼猴桃的果皮當中同樣具有清血的營養素，還會使獼猴桃汁的口感更好。

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