三十歲就開始有了「老年臭」？做好這三點，身上少異味

三十歲就開始有了「老年臭」？做好這三點，身上少異味。

我們人類，從呱呱墜地到最後的衰老，是一個由弱小到強壯，再由強壯到衰亡的過程。整個生命過程里，屬於我們的最精彩時光，也就是14歲開始到30歲左右。

不知道大家有沒有發現，青少年的女子，身上有一種非常自然的體香，我們稱之為「處子之香」。這是任何香料都複製不出來的，而且聞起來心曠神怡。但結婚後就會自然消失，即使再怎麼努力也無濟於事。

其實無論男女，青春時期的人身上，都會有一種特殊的香味。只是隨著年齡的增長，也就慢慢消失。相對而言，男子的體香比較淡一些而已。

待到我們到了一定的年齡，尤其進入老年之後，身上就自行出現一種特別的味道，我們稱之為「老年臭」。一般來說，年齡越大，味道越濃。而且是一種掩飾不住的、沒有生機的、有點像臟污但有不是臟污的味道，很讓人不適。

但是，今天需要提出來的是，其實，並不一定要待到七老八十才會出現「老年臭」。一般認為，人類從30歲開始，身體就會開始有了這種味道。只是這時候還比較淡薄，不易被察覺而已。

那麼，這種所謂的「老年臭」是怎麼來的呢？對身體有沒有影響呢？

其實，所謂的「老年臭」，罪魁禍首就在我們的皮膚上。年齡大了，皮膚的氧化速度會增快，氧化速度增快的副產物有「雙乙醯」和「2-壬烯醛」。這兩種東西散發出來的氣味，正是「老年臭」的主要來源。

既然，「老年臭」是身體氧化的產物，所以，我們大可以放心，這種味道，其實是一種正常的情況，它本身並沒有什麼具體的健康影響。也就是說，所謂的「老年臭」，是人類生老病死過程中的一種生理表現。我們沒必要為此大驚小怪。

雖說「老年臭」對健康沒有啥影響，但一個尷尬的地方就是，它很影響我們的個人形象。這一點，甚至比某些身體的小毛病還被人們『深惡痛絕』。所以，不得不問一句，有什麼辦法避免、至少是減少或者推遲「老年臭」的出現嗎？

我認為，可以從三個方面著手，做好這三點，能有效淡化「老年臭」的濃度：

1、保持機體的活力：生命在於運動，永葆青春雖然只是一個美好的願望，但盡量讓身體機能保持活力，也就等同於延緩衰老。所以，定時適度的運動鍛煉，尤其是30歲以後，更需要規律的運動。這樣，機體的氣血運行可以更順暢、更少瘀滯，皮膚氧化的速度就會相對被延緩，老年臭自然就會遲點出現、或者被「稀釋」；

2、充分飲水：身體的構成，水分佔比達到百分之七十左右。一旦水分不足，可能就會出現皮膚乾燥、脫屑等等。就像水果一樣，缺水的水果，就會失去那種鮮艷的顏色。我們人的皮膚也是一樣。所以，及時補充足夠的水分，讓皮膚得到應有的滋潤，也是延緩老年臭出現的有效手段；

3、保持好心情：俗話說，看一個人是否年輕，主要看他的「心理年齡」。所以，保持一種年輕的心理狀態，避免從心底時刻提醒自己已經老了。避免發怒緊張，抑鬱焦躁等不良情緒，都是保持心理狀態的必須條件。做到這些，就會心胸開朗，悲觀失望等消極情緒，就會很少發生。既然「心」還年輕，潛意識裡，自然就會有那種年輕人應有的舉止行為。於是，「老年臭」也會被延緩了。

此外，減少油膩辛辣厚味，選擇清淡的飲食，也是對減少老年臭很有幫助的。如果能做到這些，相信身體會更長時間保持「年輕」，「老年臭」的味道，也會出現得更慢、更淡，甚至沒有那種異味。

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