春日出遊穿搭有講究，但重點還是瘦瘦瘦，想要又美又瘦就看這裡

春天是最適合旅行的季節，那出遊裝怎麼搭配好看呢？最適合春季的出遊搭配參考，幾款元氣搭配展現滿滿少女力，軟妹到御姐都能駕馭，一起來試試吧。

look1皮裙魔力

黑色長款皮裙搭上黑色休閑涼鞋，腳上再穿一雙運動襪子，少女感十足，由上到下的黑色更是為穿搭增加活力感，很減齡但也很顯甜美感的一款搭配呢，論如何簡單快速的出門，首選絕對是這種呢！

短t 半身裙，春夏季節短袖是最好搭配的呢，衣袖的設計是最大的亮點，用短t和半身裙搭配出街甜美又淑女，為了增加帥氣感，和魚嘴鞋搭配也是很贊呢。

look2撞色外衣 連衣裙

粉色抹胸連衣裙 寬鬆羔羊外套也是不錯的穿搭，春季氣溫變幻無常，熱了脫下外衣，盡顯好身材，冷了披上衣服保暖，風度和溫度並存，再加上一雙溫度感極強的雪地靴，媽媽再也不用擔心我會生病了。

直筒褲花綠色連衣裙 淺紫色菱形長款毛衣外套，這樣的穿搭是對應多變天氣的最佳方法，比單穿一件要更保暖一點，但又不會顯得很累贅，搭小黑鞋出門更是清爽便利，街頭感十足。

look3 上衣 半身裙

凌亂的條絮狀無袖上衣搭配半身長裙，腳上穿一雙銀色長筒靴，這樣的畫風跟上面幾個相比，顯得更加新潮和非主流，這樣搭配適合個子高大的妹子，喜歡潮敢於挑戰的人不妨可以試下，回頭率肯定杠杠的。

春遊穿什麼？要論輕便和時髦，休閑裝是首選，經典的襯衫陪半身裙絕對是百看不厭！手上拎個黑色真皮圓筒手袋包，再用白色鞋子點亮下色彩，走在街上，超級顯個性。

春天來了，夏天也不遠了，在研究春季穿搭的時候是否也該顧忌下身材的感受？如果幾百塊的裙子一穿上身就被百來斤的肥肉吞噬了，那豈不是虧大了？趕緊來瘦身吧。

體式1.公雞式

公雞式屬於坐姿體式的一種，但相對而言是具有一定難度的瑜伽體式，沒有一定的基礎打底，是完成不了的。

體式要點：以蓮花坐姿坐好，身體向前傾，提升臀部，雙臂伸過膝蓋內側，雙手手掌牢牢地按壓地面，最後呼氣，雙臂用力將身體撐起。

體式2、弓式

弓式是瑜伽體式中常見的一種,因動作像張開的弓而得名,弓式對身體很多部位都有益處,尤其對於女性朋友益處更大。

體式要點：俯卧，臉朝下，下巴貼地，雙臂自然放於身體兩側。呼氣，屈膝．同時兩臂向後伸展．雙手分別抓住腳趾，抬高頭部與頸部。雙膝分開，抬離地面，拉動雙腿離開地面，同時帶動胸部離開地面。雙手將雙膝儘力抬高，身體拉緊成弓形，最後右腳掌置於右肩膀上。

體式3、單腿輪式

做這個體式時，身體先站立，然後逐節向後彎曲脊椎，使身體先完成輪式，再向上筆直伸展一條腿。

體式要點：單腿輪式的練習可以加強背部肌肉群的力量，使脊柱更柔軟，強健脊柱神經。仰卧，屈雙膝收回雙腿，腳跟盡量貼近臀部，吸氣，手臂撐地，將臀部、背部、頭部依次抬離地面。保持呼吸，最後抬高左腿直到與地面垂直。

體式4、船式變體

船式，瑜伽中依靠坐骨和尾骨來平衡身體的姿勢，可有效增強腹部和臀屈肌。

體式要點：坐在地面上，雙腿向前伸直。呼氣，軀幹微微向後靠，同時從地面抬起雙腿，膝蓋綳直，使腿筆直，腳趾向前。用臀部來保持身體的平衡，接著左手臂伸直去抓握右腳後跟，右手臂越過頭頂去抓握住左腳後跟向身體一側貼近，直到左腿與地面垂直並與左手臂相貼。最後上半身想右後方扭轉。

體式5、舞蹈式

舞蹈式就像芭蕾舞天鵝湖的縮影，還具有良好的減肥效果，不但能塑造美麗的腰線，而且對於瘦大腿相當有效。

體式要點：首先站立式進入，然後左腿保持伸直，接著向後抬高右腿，當右大腿與地面平行時，屈膝，將右小腿向背部方向拉近，上半身也向前下彎，胸腔要向前打開，右手扶著相機架，左手臂向後向上抓住右腳尖。

體式6、手倒立

倒立是我們日常的健身鍛煉中都有經歷過的動作，而長期有規律地倒立對身體是很有好處。

體式要點：下犬式，雙腳與髖同寬，雙手比肩膀略寬腹部內收上提，腳跟盡量踩地，手掌抓穩地面，然後雙腿伸直併攏，腳尖用力頂起兩腿騰空，注意整個身軀成一直線，接著左腿向頭部方向延伸並保持與地面平行，右腿屈膝，右小腿與左腿保持同一水平線。

我們即將迎來小長假--五一勞動節，不出去踏踏青都對不起這麼努力的自己，現在就開始好好規划下你的出遊吧，別忘了眼下明媚的春光還需一個美麗的你。

互動話題：你怎麼看待那些長期不旅行的人？

舉個例子：可能是沒錢、沒時間、沒旅行的興趣，也有可能是不捨得花錢吧。

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