這菜等於「天然瀉藥」，口臭便秘消的快，洗腸又減脂，瘦出小蠻腰

早上刷朋友圈的時候，看到大家都在減肥瘦身，有著則打卡一周了，有些人竟然打卡一個月了，小饞貓也才發現這些，原來大家都想趕在夏天來臨的時候，把身上的贅肉減下來，說到瘦身，就是要毅力的，還要管住自己的嘴巴，再上適量的運動，這樣減肥很容易的，今天呢，小饞貓為大家分享一道刮油的食材。

它就是魔芋豆腐，9成人都知道魔芋豆腐有刮油減肥的作用，小饞貓生完孩子之後呢，經常食用魔芋豆腐，現在身材保持的很滿意，也有人讓我分享瘦身的經驗，其實就是平時少吃高熱量的食物，多吃些刮油，減脂又營養的美食，魔芋豆腐就是這樣的食材，既能幫助腸胃刮油，又能給身體補充營養價值，而且魔芋豆腐的吃法比較多，涼拌，爆炒，涮火鍋等，今天呢，小饞貓為大家分享的是爆炒魔芋的做法。

爆炒魔芋，這道菜的做法其實很簡單的，我們先把食材備好，魔芋豆腐一塊，鹽適量，大蒜適量，雞精少許，醬油2勺，生薑少許，紅辣椒適量，第一步要把魔芋豆腐清洗下，控水後再切成塊或者條備用，騰出手後將生薑，大蒜切顆粒，小米椒洗凈切圈。

食材洗凈後，熱鍋中加點橄欖油進去，先把大蒜，生薑，紅辣椒放鍋中，煸出香味後，順手要把魔芋豆腐放鍋中，快速的翻炒2分鐘，加點醬油，鹽，雞精進去，炒到食材入味即可。

魔芋豆腐不僅吃起來很Q彈，口感很獨特，營養價值也不低，自身含有的鈣元素，能夠被人體快速的吸收，促進骨骼的發育，還能預防老年人的骨質疏鬆，加強身體的免疫力，魔芋豆腐中含有的膳食纖維，能夠去除油脂，減少熱量，防止脂肪的堆積造成肥胖的出現，幫助體內排毒，和清理毒素，對減肥瘦身起到很好的作用，魔芋豆腐還有著潤膚細膩皮膚的作用，皮膚不好，身材不好的人，不要錯過這道美食。

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