貧血吃紅棗，不如試試它，6塊一斤，減少眼角細紋，淡化臉上黑斑

生活中，貧血的人還是有很多的，尤其女性貧血的比較多，有些人經常熬夜加班，營養跟不上，導致的貧血現象，生活中有不少食物具有補血的現象，像常見的菠菜，豬肝，阿膠等，深受大家的喜歡，尤其阿膠補血養顏，口感又好，女孩子都比較喜歡吃，今天呢，小饞貓也是介紹到補血的食物，它就是花生芽。

提起花生芽，大家吃過沒有，一些人認為花生芽有毒，其實這個觀念是錯誤的，花生芽不但美味可口，營養價值也不低，經常食用還有著補血養血的效果，花生芽的口感要比黃豆芽強很多，如果是發霉的花生髮的芽，就不能食用，近幾年來，花生芽也經常出現在大家的餐桌上，也成了一道高大上的美食，口感很脆嫩，吃法也比較多，下面呢，小饞貓詳細的介紹下清炒花生芽的做法。

清炒花生芽，這道菜的原材料都很常見，我們先要準備一把花生芽，鹽油適量，雞精少許，大蒜3瓣，生抽1勺。接下來呢，把花生芽清洗乾淨，瀝水放在一邊備用，順手再把大蒜去皮拍碎。

熱鍋中倒入食用油，等到油溫高了後，先把大蒜倒入鍋中，炒出蒜香味道，緊接著要把花生芽放鍋中，用旺火快速的翻炒2分鐘左右，當食材炒到斷生後，把提前備好的鹽，雞精適量的倒一些進去，炒到食材入味後，就能出鍋了。

花生芽脆嫩爽口，很適合這個乾燥的春季食用，而且花生芽中的粗纖維較高，能夠幫助大腸快速的蠕動，不僅促進食慾，還能幫助消化，不僅幫助體內減少熱量，還能清理垃圾毒素，常吃花生芽還能起到補血的效果，預防貧血的現象，還能淡化皺紋，減少雀斑等作用，皮膚差的人不妨試試這菜，讓你變氣質女生。

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