為什麼同樣體重，你卻比別人看起來更胖？你要找到原因

在這個「寧願瘦得一樣，也不願胖得個性」的時代，許多女孩為了減肥而努力，忌嘴節食、瘋狂鍛煉，甚至採取了「用塑料膜包裹全身」和「火療」等危險策略。

然而，真正難受的是，好不容易體重減下來來，卻還是給人一種胖的感覺。更令人惱火的是，一些人明明體重比你重，但看上去就是比你瘦，比你好看。

這究竟是為什麼呢？

事實上，這很可能是體態的問題。

很多人因為駝背溜肩，側面看起來很厚，背部看起來無比結實，甚至還有一種揮之不去的中年婦女感。

總的來說，背厚三分，人老十歲，顯然，視覺上的胖瘦會相差很多。

更可悲的是，長期不良的體態很容易導致脂肪在錯誤的地方積累，使姿勢越來越差，導致惡性循環。

那如何改善「虎背熊腰」呢？

先讓我們理解其中的原因：

首先，隨著年齡的增長，我們更有可能在上半身積累脂肪，變成虎背熊腰是受激素水平的影響。

另一個非常重要的原因是一些導致姿勢問題的壞習慣，例如，長時間低頭玩手機；低頭工作，不注意坐姿；窩在沙發上看電視等。

如果長期不糾正，會導致胸肌殭緊繃、背部鬆弛、胸背力量不均勻，導致圓肩、駝背和龜脖子的姿勢，還會影響上半身的循環和新陳代謝，從而使脂肪更容易積累。

不僅駝背，而且會很厚，最終形成虎背熊腰。

因此，對於「虎背熊腰」，你更需要的是姿勢調整而不是減肥。

畢竟，減肥的最終目標是「看起來漂亮，而不是站上去很輕」

此外，體態也很神奇，稍微注意一下，你不僅可以看起來更瘦，還可以改善你的個人氣質。例如，當談到跳舞的女孩時，每個人都有這樣的印象：苗條，有氣質，這就是體態的作用。

瑜伽是改善你體態的好方法，練習體態的最好方法是瑜伽，娛樂圈的大多數女演員也熱衷於練瑜伽。

通過瑜伽練習來重建胸背部力量的平衡，還可以通過有氧訓練加速上身脂肪的消耗，最終讓你擁有苗條美麗的背部。

同時，瑜伽鍛煉增強了身體深層肌肉的肌肉力量，特別是對腰部和腹部的塑形有很好的塑形效果。

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