看似平常的胡瓜,吃它原來還有這麼多好處
健康
04-26
一到夏天又可以吃到自己種的不同的美味蔬菜了,比如洋柿子、胡瓜、長豆角、茄子、絲瓜等等,這些蔬菜自己種的,既衛生又營養,可以放心的生吃或做菜。
這些綠菜中最喜歡的就要數胡瓜了,因為胡瓜既可以生吃,也可以做菜熟吃,特別的清香爽脆,胡瓜的營養價值特別高,堅持食用對人體會有這些好處
一,胡瓜能夠生吃,而且口感清脆,肉質脆嫩,胡瓜裡面的汁特別多,味道也很清涼,在炎熱的夏季生吃胡瓜可以當做解暑的食材之一,而且能夠為身體提供足夠的營養。
二,胡瓜中富含蛋白物質和Vc、∨e、胡蘿蔔素以及微量元素鈣物質、磷物質、鐵物質,經常食用有清熱解渴、利水消腫的功效。
三,胡瓜熱量低,含有豐富的膳食纖維,而且好吃又方便攜帶,所以很多瘦身的朋友都喜歡吃,這樣以減少能量的攝入,吃胡瓜減肥確實有一定的效果,這是因為胡瓜中含有大量的丙醇醋酸物質,這些物質能夠阻止食物中的碳水化合物在體內變成油脂,所以說胡瓜是安全瘦身食材。
四,胡瓜裡面所含有豐富的ve能夠起到推遲皮膚老化的作用,用胡瓜汁塗在臉上,還能有祛斑,祛皺的效果。


※「調味品」裡面的「長壽」秘訣,趕快告訴父母!
※藏在身邊的「致癌物」你知道幾個?
TAG:木偶資訊 |