解析水果小知識，讓你健康吃水果！

大家平時應該都會吃水果，但是大家都只是會吃它，都不了解裡面的一些因素，還有含量什麼的。而且有的時候還不了解自己適合哪種水果。所以現在我給大家分享一下水果的小秘密。

草莓

如果你喜歡吃甜品一類的，而且還怕長胖，那麼你可以去吃草莓，因為草莓的糖量雖然是比較高的，但是它的熱量卻不高。所以只要你不要吃太多，那麼它也可以當做是一種減肥的食品。

黃瓜

有的時候公司組織爬山或者是春遊這種活動。你可以帶上黃瓜當做你的小零食，因為吃了它，你就會提升一些飽腹感。又能補充身體所流失的一些水分，而且還能補充自身的營養，因為黃瓜裡面90%以上都是水分。

橙子

大家還要記住一點，你可以去吃水果，但是不要喝果汁。因為如果你把它做成果汁的話，那麼果汁裡面都是很多的精華，如果你喝一杯橙汁的話，就相當於你吃五個橙子裡面的含糖量，還有熱量，你想想你吃五個橙子就容易吃飽了，但是你要是喝一杯果汁呢，怎麼能喝夠呢？所以看到這裡大家應該知道了，吃水果比喝果汁強。

橘子

經常有人說，如果橘子吃多了的話，那麼你的皮膚也會變得比較黃。其實是因為，橘子裡面含有一些胡蘿蔔素。所以它就會導致皮膚變黃，但是你也不要擔心，只要你停止吃橘子的話，那麼你的身體就會把多餘的一些胡蘿蔔素代謝出來，那麼你的皮膚就恢復了之前的顏色了！

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