腦梗，是發生在腦血管處的病變，又叫「缺血性腦卒中」，是很嚴重的腦血管疾病。

有研究顯示，我國僅15秒，就有一個人死於腦梗；

而每年，死於腦梗的人數已達到200萬人，並且逐年的趨於年輕化！

伴隨著救護車「嗡嗡」的響聲，救護車裡，推出一名男子。

男子已經處於昏迷的狀態，醫生不敢耽誤，趕緊進行相關檢查。

經過簡單查看後，給男子進行腦部CT檢查，並確診為：放射冠多發性腦梗塞！必須馬上進行溶栓等手術治療。

時間一點點地過去，經歷了3個多小時的搶救後，依然沒能留住男子。

醫生宣布，該男子，腦梗搶救無效身亡！

陪同而來的妻子，聽到這個消息後，頓時傻了眼，嚎啕大哭起來......

到底發生了什麼事情？

原來，男子叫小李，今年才26歲。

事發當天，是去參加同學聚會的。

這次聚會，是小學同學聚會，幾乎聚集了所有同班同學，著實不易。

所以，這麼難得的機會，大家就決定不醉不歸。

小李平時不怎麼喝酒，這次聚會，看到家都很興奮，就多喝了幾杯。

聚會結束回家之後，小李跟妻子說頭暈，還睡不著，就想著洗個冷水澡，清醒一下。

小李進入浴室1個多小時了，妻子看他一直沒出來，就進去瞧了一瞧。

結果發現丈夫已經暈倒在地！妻子怎麼呼喊，也沒有反應，便趕緊撥打急救電話，送進醫院了。

知道了前因後果，醫生便說，大量喝酒後，立刻洗冷水澡，是不行的！

醫生提醒：酒後這4件事，要控制住

1、酒後立即洗冷水澡

酒後忌諱立即洗澡，否則容易導致暈倒，猝死。

這是因為，酒後立即洗澡，酒精進入人體後，會直接刺激血管，並且引起膽固醇，甘油三酯的合成，導致動脈硬化的發生。

洗澡時，如果水溫控制不當，如文中男子，直接洗冷水澡，更會刺激血管，使血管收縮痙攣。

這樣，不僅會引起眼花，眩暈，嚴重還會導致血管狹窄，導致腦梗的發生！

2、酒後立即「同房」

喝酒之後，如果立即「同房」，看似很助.興，但酒精對神經有麻痹的作用。

會讓人感覺不到快.感，時間也會相對更久！

同時，這種做法，雙方的配合度也會降低，很容易造成器官的損傷。

3、酒後立即催吐

酒後催吐，相信是很多人慣用的手法。

通常認為這種「扣嗓子」的催吐方式，能夠解酒，而且吐後還可以繼續喝。

殊不知，如此做法，酒是吐出來了，胃卻受到了極大的傷害！

很容易導致胃出血，急性胰腺炎等急性表現，反而不會達到預期的效果。

4、酒後立即喝咖啡

酒後喝咖啡，會使大腦由極度興奮轉入極度壓抑，同時也會刺激血管擴張，加快血液循環，極大地增加心血管的負擔。

咖啡因是一種利尿劑，酒後大量喝咖啡會導致身體缺水加劇，其結果只會更糟糕。

預防腦梗，保護心腦血管健康，謹記：兩多、兩少、兩控制！

兩多：

一、多水分

喝水，不僅可以補充體液，加速身體的循環代謝，還可以稀釋血液，降低血液的粘程度。

1、早起一杯水

早上醒來後，身體經過一晚上的活動，十分缺水，這時候可以喝一杯溫水。

這杯水，會增加血容量，促進血液循環，防止出現心腦血管疾病。

2、兩餐一杯茶

黃花郎荷葉茶：黃花郎、荷葉、小葉苦丁

黃花郎，其水提物可降低血清三醯甘油，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。

荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者有很大的好處。

二、多營養

1、黃酮類物質

黃酮類物質，含有大量礦物質，有調節血脂，血壓，減低膽固醇，預防動脈硬化，保護血管的作用。

同時，可清除體內的自由基，可延緩衰老，抑制腫瘤的增長。

食物來源：苦蕎麥，豆類，蜂膠，桑葉等。

2、α-亞麻酸

α-亞麻酸，可清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病；

另外，補充α-亞麻酸，還能軟化血管，增加血管的通透性，阻礙血小板聚集，達到降血脂、調血壓，預防動脈粥樣硬化的作用。

食物來源：生蘇油、麻條籽油等。

兩少：

1、少煙酒

吸煙、喝酒，都會增加腦梗幾率。

喝酒，會導致血壓飆升，還會使心跳加快，增加心腦血管負擔，容易誘發腦梗。

吸煙，損害血管，易使血管痙攣，加速動脈硬化、促使血板聚集，從而導致血液粘稠，血流緩慢，為腦梗創造了條件。

2、少久坐

研究發現，久坐1小時的人，患腦梗的風險會增加10%！

這是因為，長期久坐不動，會使血管的彈性下降，增加血栓的沉積，對關節，心臟，大腦都有一定的損傷。

另外，隨著年齡的增長，代謝逐年下降，如果此時還經常坐著不動，更會增加心腦血管疾病的風險。

兩控制：

1、控血壓

腦梗死，是高血壓的併發症之一，長期的血壓升高，使血管失去彈性，增加心臟，大腦的壓力，導致腦梗形成。

臨床數據顯示，80%以上的腦梗患者，都是有不同程度的高血壓。

此外，也要注意的是，降壓過度也會導致腦梗死的發生，所以合理控制血壓是關鍵。

2、控情緒

研究發現，人如果長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中，很可能會引起血管痙攣的發生，阻礙了人體正常的血液循環，最終誘發血栓。

而生活中，有不少人，由於情緒太過激動，而誘發心腦血管疾病。

所以，日常切記大喜大悲，要學會控制情緒，保持平和的心態，不要過於焦躁。

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