女人不想「老得快」，再窮也要吃3種美食，讓你越來越有女人味兒

如今女人操心的越來越多，除了操心公司的事兒還需要操心家裡的事兒，尤其有2個孩子，真是太費心了。加上不良的生活習慣，結果導致自己的肌膚越來越粗糙，還十分暗黃，皺紋也悄悄的爬上了額頭，看起來非常蒼老。想讓自己擁有好的肌膚，除了讓身體得到充足的休息，飲食清淡，還需要放鬆心情。可以多吃下面3種美食，它們可以促進身體裡面的雌激素分泌，讓你變得越來越有女人味兒，肌膚也會變得白皙滋潤。

1、圓圓的大南瓜

南瓜又圓又大，西方很多國家用它做萬聖節的裝飾，口感脆嫩鮮香，非常適合女人食用。南瓜裡面的維生素E含量比較多，抗氧化性比較厲害，可以清除身體裡面的自由基，起到延緩衰老的作用，另外還能淡斑美白，讓你的肌膚越來越好。另外常吃南瓜還可以促進雌激素的分泌，可以排出身體裡面的毒素，很好的保養子宮。青春期的孩子也可以多吃南瓜，可以促進生長發育，讓你長一個大高個。

2、滋補的蜂王漿

蜂王漿味道沒有蜂蜜甘甜，不過卻比蜂蜜更有營養。女人到了一定年紀，雌激素容易分泌不足，氣色會差很多。可以多喝一些蜂王漿，它能補充身體雌激素，改善內分泌，能很好的保養子宮和卵巢，讓你的氣色變得越來越好，人也會越來越年輕。炎熱的天氣很多女人胃口不佳，身體也會非常虛弱，可以多喝一些蜂王漿，它能促進食慾，還能增強體質，讓你的身體越來越強壯，看起來也會神采奕奕。

3、又軟又甜的烤紅薯

紅薯的營養非常豐富，尤其是烤出來的紅薯，吃起來又軟又甜，讓人回味無窮。紅薯裡面有一種特殊的激素叫脫氫表雄酮，它和女人身體裡面的雌激素非常類似，經常食用可以延緩衰老。另外經常吃還可以潤腸通便、美容養顏，還能防癌，讓你的肌膚越來越白嫩滋潤。不過紅薯不能空腹的時候吃，因為會促進胃酸的分泌，讓你產生燒心的感覺。建議飯後一個小時再吃，身體容易吸收裡面的營養，還有瘦身的效果。

女人不想「老得快」，讓自己越來越年輕，可以多吃上面3種食物，可以補充身體雌激素，讓你年輕又漂亮。

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