枸杞如何吃才能更養生?但這2類人吃,當心越吃越傷身
要說養生之王,那應該非枸杞莫屬了。
枸杞在人們生活中,算是利用率最高,使用最為頻繁的一種食材,它的用途廣泛到做菜、熬湯。
更有一句「人到中年不得已,保溫杯里泡枸杞」,詮釋了它在中老年人人群中的地位。
當然因枸杞名副的功效和人們的大力宣傳,年輕人也會時不時在自己水杯放上幾粒以表養生。
對於長期面對電腦的上班族,眼睛疲勞,工作壓力巨大導致肝火旺盛的因素很多,所以對上班族而言,清肝火明目是最主要的,枸杞這時就可以登場了。
不得不說,枸杞搭配這兩種東西泡水,真的是上班族的福音:
1、黃芪配枸杞,補腎還能清肝火
黃芪是是一種多年生草本類植物,在古代就被發現,並加入了中藥材的行列。
在平時上班族可使用黃芪搭配枸杞來泡水喝,兩種藥材搭配在一起,對腎臟功能有非常好的保護作用,同時還能起到腎臟排毒的效果,提高腎臟排毒的功能。
上班族的肝火旺盛大多數都和生活不規律和高壓力有關係,而喝黃芪枸杞水就能平息肝火,同時還能幫助肝臟排毒,起到一定排泄的作用。
當人體腎臟和肝臟都處在正常的情況下時,人看起來也會精神很多,工作效率也會隨之提高。
2、菊花配枸杞,養肝又護眼
相信大家都了解過菊花的作用,菊花能入葯的種類比較多,主要以杭白菊為主,通常市面上買到的菊花茶原料也是杭白菊。
它具有清熱解毒的效果,同時還能去除肝火,普通上火也可以通過菊花茶來改善。
使用菊花和枸杞泡水的話,能增加人體代謝的能力,同時對眼部疲勞,眼睛乾澀和視力模糊等問題也有一定緩解的作用。
3、紅棗搭配枸杞,美容養顏
除了以上兩種搭配外,還有一種非常適合上班族,那就是紅棗,它不僅容易購買到,而且還不存在其他中藥材那種苦澀的味道,非常適合上班族女性。
紅棗搭配枸杞能夠起到美容養顏的效果,同時大部分上班族都存在濕氣重的問題,而紅棗枸杞就能將體內多餘的濕氣排出,濕氣重還會導致肥胖。
所以紅棗加枸杞排濕氣的同時,一定程度上減少因濕氣導致的贅肉。
枸杞作用雖然大,但是並不是所有人任何時候都適合用枸杞!
第一,枸杞性溫熱
它這一本質就說明感冒發熱的人,身體有炎症的人,腹瀉的人最好不要吃枸杞,以免加重病情。
還有高血壓,性急躁,食肉過多的人也最好不要食用枸杞,這也主要取決於它性溫熱的本質。
第二,枸杞含糖量較高
據研究顯示,每100g枸杞含有19.3g的糖分,所以糖尿病患者不宜食用。
雖說本身枸杞營養價值是挺好,咱們偶爾當做水果多吃點也是不錯,但它的作用也最多只是作為養生,可別指望幫助你治病。
至於要想怎麼吃更好呢,其實更多看你自己,想怎麼吃就怎麼吃咯。
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