常吃山竹好處多，但有這3大食用禁忌，很多人還不清楚

山竹是比較常見的一種水果，剝掉山竹的外殼，白白的山竹像大蒜，又像百合一樣，吃在嘴裡甜中帶酸又不膩，是很多人比較喜歡吃的一種水果。

山竹還有一個學名，叫莽吉柿，是不是沒怎麼聽說過呀！山竹的營養價值比較高，有一定的降燥、清涼解熱的作用。雖然山竹的營養價值高，對人體健康也有一定的好處，但是在食用山竹時，又有一些食用禁忌不可不知。今天且介紹3個山竹的食用禁忌，看看你知道幾個？

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1.山竹不宜過量食用

不論是山竹，還是其他的美味佳肴，吃的時候都講究一個度。首先不論吃多了會導致的其他不良作用，就單純說吃多了可能導致的胃脹不消化就足夠好受的了。山竹若是食用過多，還有可能引起酸中毒或是便秘。

山竹的口感甜中帶酸，而這其中的酸性物質其實還不少，若是食用過多的山竹，可能會讓身體里的酸性物質增加，有可能會誘發酸中毒。再者，山竹中的纖維素含量高，如果吃的過多，山竹中的纖維素就會吸收腸道中的水分，進而引起便秘。

2.山竹不宜和寒性食物一起吃

任何食物都有四性五味之分，而山竹本身就是一種偏寒性的水果，平時吃的時候，一是不能吃太多，再者也不宜與其他寒性類食物一起吃，以免加重體內的寒氣，引發腹痛或是腹瀉等身體不適的情況。常見的寒性食物比較多，像苦瓜、白菜、西瓜等，都是偏寒性的食物，吃這些東西的時候，都要注意一下，盡量別混著吃。

3.這幾類人不宜食用山竹

山竹雖然口感不錯，營養價值也高，但是這幾類人還是少吃為妙。一是血糖高的人或是有糖尿病的人，因為山竹中的糖分含量也較高，若是本身血糖高，再加上山竹的糖分，不利於控制血糖。二是體質虛寒的人或是月經期的女人，因為山竹偏寒性，本身體寒的人吃了會加重體內的寒氣，對身體健康不利；而月經期的女人也是不宜食用寒性食物的，因為女性月經期，身體體質相對偏弱，此時食用寒性食物，有可能到寒氣趁虛而入，不利於健康。

【本文由「本草世界」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者素瑤，未經授權，請勿轉載】

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