剖腹產媽媽坐月子要喝蘿蔔湯？剖腹產後不能少的3款月子餐

2天前寫了一篇關於順產媽媽產後吃什麼的文章，很多媽媽說我太偏心，為什麼不寫剖腹產媽媽產後應該吃什麼？本來的計劃是昨天給大家分享的，結果有事拖到了今天。

剖腹產媽媽產後飲食和順產媽媽還是不一樣的，例如順產媽媽喝的生化湯並不太適合剖腹產媽媽了，但是有一種湯確實適合剖腹產媽媽，那就是蘿蔔湯。

剖腹產後傷口疼痛，腹壓變化大，肚子肌肉鬆弛，腸胃功能更差，所以分娩當天飲食要以流食為主，可以喝一些米粥、米粉、藕粉等食物，可以少食多餐。記住，進食一般都是通氣後之後的。下面我們就來看看那些食物適合剖腹產媽媽食用呢？

1、蘿蔔湯

湯效介紹：胡蘿蔔含有豐富的維生素B和鉀、鎂等礦物質，可以很好促進腸胃蠕動，促進產後排氣。

準備材料：白蘿蔔1根，鹽少許，香菜。

做法：

1、蘿蔔傾斜切塊備用，香菜洗乾淨，切段。

2、鍋中加入適量的水，放入白蘿蔔，大火煮沸，然後轉小火。

3、待到蘿蔔熟透後，放入鹽和香菜即可。

2、枸杞紅棗粥

食用效果：這款粥有很好補氣養血、促進消化和睡眠和排惡露的效果。

食材：枸杞10克、大棗10個、大米30克，紅糖

做法：

1、將大米、枸杞、大棗，清洗乾淨。大棗去核，切片。大米用冷水浸泡半小時。

2、鍋中加入適量的水，加入枸杞、大棗、米，大火煮沸。

3、水沸後，改小火慢燉半小時，放入紅糖。

3、鯽魚湯

食物功效：這款湯可以很好緩解產後水腫，促進產後母乳分泌，同時也有很好的滋補效果。

準備食材：鯽魚1條，當歸10克，鹽和蔥花少許。

製作方法：

1、將鯽魚洗凈，魚身上塗上少許鹽，腌制半小時。當歸片用清水浸泡半小時。

2、把鯽魚和當歸放入鍋中，加入適量的水。魚燉熟爛後，放入蔥花即可。

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