產後，媽媽身上的「這個」部位要護理好，否則老公會「嫌棄」

現在越來越多的女性生完寶寶之後採取母乳餵養，母乳具有很高的營養價值，她們也希望自己寶寶能發育的更好。但是不少媽媽表示，自從給寶寶餵奶之後，自己的胸部鬆弛的厲害，而且沒有一點型，讓媽媽們很苦惱。確實生完寶寶後，女性的胸部或多或少都會出現一些變化，這就要求哺乳期媽媽一定要做好胸部護理工作。想要產後胸部有型，媽媽一定要注意這4個方面，一起來看看吧。

佩戴合適的內衣

很多母乳餵養的媽媽覺得佩戴內衣不方便給寶寶餵奶，就索性乾脆不穿了，這種做法是不對的。事實上，女性的乳房在孕期就已經開始進行二次發育，而且是從下半部分向外邊擴張，在加上產後乳汁的分泌，會增加乳房的重量，如果產後沒有內衣的支撐是特別容易出現胸部下垂和外擴。普通內衣已經不能承托住媽媽逐漸增大的乳房，建議媽媽可以穿上哺乳期專用內衣，給自己乳房更好的承托和聚攏，讓胸部變得更有型，還方便媽媽進行哺乳。

正確餵奶

很多第一次做媽媽的女性不知道怎麼去餵養寶寶，導致哺乳期胸部染上很多疾病，例如：乳腺炎、乳頭皸裂等。想要有效避免這些疾病的出現，媽媽就要注意哺乳的姿勢。在餵養寶寶的時候，媽媽要把乳頭連同乳暈一塊讓寶寶吮吸，而不僅僅是乳頭。另外在哺乳的時候，要兩側乳房進行交替餵養，這樣不會出現乳房不對稱，喂完之後，媽媽還要及時做好乳房的清潔，這樣可以避免沾染細菌。

及時排空乳房

有的寶寶食量小，每次媽媽喂完之後，會有大量的奶水淤積在乳房裡，害怕浪費就一直保留著，但是殘留的乳汁不及時排出,容易造成乳腺管堵塞，引髮乳腺炎。所以建議，媽媽在每次哺乳完成之後，把多餘的奶水及時排空，不用擔心奶水不夠，奶水是越排越多。媽媽可以藉助吸奶器，把剩餘的乳汁排出體外，這樣乳房不會有脹痛感。

做健胸運動

一般上只要媽媽堅持哺乳，胸部就會變得更加豐滿，堅挺，不會出現胸部鬆弛的現象。有的媽媽在斷奶之後會突然出現胸部鬆弛，這個時候媽媽可以在家做一些比較簡單的擴胸運動，能增強乳房周圍肌肉彈性，讓胸部更堅挺。不過媽媽一定要堅持，才能達到理想的效果。

生完寶寶後，媽媽一定要注意胸部的護理，這樣才不會出現鬆弛、外擴、下垂和乳房疾病等問題，所以為了胸部健康，媽媽們千萬不可大意。

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