早晨喝粥，和「這東西」搭著吃，養胃健脾防脫髮，消脂減肥護心臟

早晨喝粥，和「這東西」搭著吃，養胃健脾防脫髮，消脂減肥護心臟

南方和北方存在很大差異，其中最明顯的就是飲食差異，從早餐到午飯還有晚餐，幾乎上都有一些不同，而有的地方早餐習慣吃面，也有的地方早餐習慣吃粉，但是絕大多數地區，早餐還是以喝粥為主，首先因為早晨腸胃的消化能力尚未徹底恢復，所以喝粥更利於身體吸收，同時早上食慾不太好，所以通過喝粥既能夠補充水分以及能量，又可以滿足腸胃的飢餓，當然，也有著喝粥養胃的說法一直流傳。

大家為了給睡覺多爭取一些時間，所以早餐相對比較簡單而且匆忙，基本上都是一小碗粥，搭配點爽口小菜就解決了，而今天我們就要給大家推薦一種口感又好，好處又多，同時還不需要花費太多時間的喝粥伴侶，那就是醋泡生薑。

早晨喝粥，和「這東西」搭著吃，養胃健脾防脫髮，消脂減肥護心臟

生薑是我們生活中很常見的一種廚房調味料，我們經常用它去腥，提味，但是很多人因為它刺激性的氣味，所以會產生排斥心理。而醋泡生薑能夠很大程度上去吹它的辛辣氣味，而且製作起來非常簡單，只需要把生薑去皮洗凈，然後切成薄片，泡在是醋裡邊，密封好，防止大概5天左右就可以使用了，為了防止生薑變質，大家可以將醋泡生薑放置在冰箱內冷藏。接下來我們看看它究竟有哪些好處？

養胃健脾

如今大部分人都有著不良的飲食習慣，可能是暴飲暴食，也可能是飲食不規律，又或者是食物搭配不合理，而這些習慣都會對腸胃以及脾臟造成傷害，而醋泡生薑能夠有效地增強腸胃以及脾臟的細胞活性，從而達到健胃助消化，溫暖脾臟的效果。

防脫髮

之所以會出現脫髮，就是因為頭皮得不到足夠的營養，所以無法滋養頭髮，才會導致髮根不穩，出現頭髮脫落，而負責傳遞營養物質的就是血液，只有保證血液循環正常，也就自然就能夠解決脫髮的問題了，而醋泡生薑中的醋能夠軟化血管，生薑可以刺激血液循環，所以早上喝粥的時候，搭配吃點醋泡生薑，能夠很好的解決你的脫髮困擾。

消脂減肥

生薑雖然經過食醋浸泡失去了辛辣味道，但是它裡邊的姜辣素成分並不會流失，而姜辣素能夠加快身體表面的脂肪消耗，因此能夠達到很好的消脂減肥的效果。

護心臟

經常吃醋泡生薑，能夠有效促進血液循環，也就自然促進心臟活性，讓心臟跳動更加有力，同時還可以在心臟表面形成一層保護，大大降低心臟受到的傷害。

小編觀點：生薑和食醋都是廚房裡經常用到的調味品，而將它們搭配在一起既能夠改變食物的原來味道，同時又能夠給身體帶來好處，何樂而不為呢？大家不妨馬上在家嘗試一下。

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