長壽係數高的人，往往有這5個「特徵」，若你全中，或許會更長壽

現代人生活條件越來越好了，健康長壽，是人們追求的一種理想生命狀態，但是，想要健康長壽，並不是那麼容易的一件事，長壽體質和基因有著一部分關係，但是佔據更多的還是我們日常的生活習慣，所以，想要健康長壽，就一定要養成良好的生活方式，長壽係數越高的人，通常生活中，具有這5個特徵的人，長壽的係數也會更高，你能占上幾個呢？

長壽係數高的人，往往有這5個「特徵」，若你全中，或許會更長壽

特徵一：身材不肥胖

肥胖不僅影響人的形象，同時，也更容易造成身體的負擔，引發一系列的疾病，引發肥胖的原因，除了吃的多、動的少意外，還與人的身體新陳代謝能力有關，人隨著年齡的增長，身體的代謝能力也下降，說明你已經開始衰老了，所以，如果人過了中年，進入老年，身材還是比較標準，不肥胖，不僅會大大降低患上疾病的風險，同時，說明你的身體新陳代謝能力還不差，可能你的長壽係數會更高。

特徵二：走路速度快

人隨著年齡的增長，腿腳也會變得越來越不利落，走路也會變得越來越緩慢，研究發現，走路比較慢的人，患上心臟病的風險會更大。因為走路慢的人，可能代表著身體機能部分受損，運動耐力低，體質也相對較差，包括人的心跳速度，血液循環和新陳代謝能力都會相應的下降，這樣的人，可能身體素質更差，更容易受到疾病的困擾，更容易短命，所以，如果是平時走路較快的人，長壽係數可能也更高。

特徵三：反應速度快

人的反應力和大腦的健康程度有很大的關係，反應遲鈍的人，早亡的風險會比反應快的人高出兩倍左右，特別是人隨著年齡的增長，都會出現反應慢，記憶力下降等情況，這樣的人，患上腦梗，老年痴呆症等疾病的風險也更大，壽命可能也會受到影響，因此，如果到了老年階段，你的反應能力還越快，壽命或許會越長壽一些。

特徵四：平衡感更好

平衡感是由我們的大腦協調能力和身體的協調能力共同作用的結果，如果一個人平衡感好，說明大腦還算髮達，健康，可是，如果平衡差，說明你的大腦不算髮達，更容易摔倒，身體的健康程度可能也會沒有別人好，所以，如果到了晚年以後，你還能有個好的平衡感，你可能更容易長壽。

特徵五：睡眠質量好

人的睡眠決定著身體的健康程度，因為人在睡眠的過程中，身體會進行修復和排毒，而現代人工作繁忙，常常會熬夜，嚴重的打亂了生物鐘，使內分泌出現失調，嚴重的影響身體健康，特別是人隨著年齡的增長，身體機能下降，睡眠質量也會不斷降低，如果過了中年以後，你還能擁有好的睡眠質量，你可能長壽係數更高，比別人更長壽。

祝您身體健康！

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