00後來「例假」，用多少片「姨媽巾」才正常？答案別太晚知道！

例假這個時期是每個女生都會比較憋屈的期間，當它來臨的時候，要控制自己的想吃冰淇淋、辣條等刺激食物的嘴，還要默默的承受肚子疼的感覺，並且臉上還會接連的冒出不少的痘痘，脾氣也會受到影響，可以說是對身體360度的一個改變了。不過它的到來，其實也是機體的一個警報機制，它的正常與否，也暗示著內部器官是否健康，女生們也要學會觀察，能夠對自身做一個預判。

姨媽巾一個周期用多少才算是正常？

其實健康的女生來例假的時候，總的出血量應是30-60ml左右，超過了80ml的話，就是血量過多的表現。而這用姨媽巾來進行判斷的話，以平均一天更換5次的標準，一個周期一般是不會大於2包的（10片/包）。如果用到3包以上，並且每一片都是浸透了的話，一般是屬於月經過多了。而如果連1包都用不夠，並且每一片血量也較少，那可能總出血量少於30ml，這就是月經過少了。

當然，這也不是唯一的標準。因為有些女生是等浸透了（3-4小時）才去換一次，這就會減少姨媽巾的用量，而有的女生是每2小時就換一片，這個用量就和判斷的標準差不多。而正確的更換時間應該是不管量多還是量少，都應該2小時換一片，這樣可以減少細菌滋生的可能，並且保持局部的透氣和乾燥。

月經量多的引發原因：

1、處於青春期

00後還在青春期的女生，一般量都是比較多的，因為子宮內膜的剝落不完全，會影響到它的機理，從而使得血量變多，這和生殖系統還沒有發育完全是有關的。不過如果長期出血過多的話，還可能引起貧血，這需要及時的調理。

2、子宮肌瘤

如果長出肌瘤的話它就會撐大宮腔，從而壓迫到大血管，造成出血過多的情況。如果本身的血量是正常的，突然痛經加重，並且伴隨月經過多的情況，應該儘早的檢查一下。

月經量少的引發原因：

1、氣血不足

本身身體比較虛弱，有貧血的女生，一旦月經的量都是比較少的。還有氣鬱血滯的女生，因為血液循環受阻，淤血的排出也會受阻，同時痛經的情況也會比較嚴重。這需要加強補血，並且要調理好氣血循環功能。

2、節食

很多女生為了身材每天吃的食物都很少，這會造成長期的營養不良，從而使得內分泌系統紊亂，造成月經不調和經量減少的情況。如果置之不理的話，可能會導致提前的衰老，甚至是提前進入更年期。

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