孩子視力驟降至0.04！最傷眼的3大「殺手」：不是電腦！不是手機！而是……

前兩天一條微博熱搜嚇到了我：

武漢一個4歲的小女孩，每天玩iPad超過4小時，近視達到了600度！

近視600度，真的太可怕了！600度，什麼概念？！

先看看這幾張圖吧！

視力正常，看什麼都很清楚，花朵上的細微花蕊可以看見。

而隨著度數的增高，看東西也會越來越不清楚，重度近視的孩子，基本看世界都是模糊的，只能看到色塊的區別。

我大致估算了一下周圍成人的近視生涯：

有很多人大致在初三階段開始帶上眼鏡，基本都是100—200度之間；

到了高中學習時間更多，也不注意保護視力，飈到400—500度的居多；

到了上大學、工作後意識到視力保護的重要性，也注意用眼衛生，視力平均穩定在500左右。

從我們這一輩來看，多數人從初中、高中後才開始近視的，大致年齡為14—18歲左右。

但是這個小女孩，4歲就達到600度，真的有些少見。

有人說是遺傳導致，

也有網友則認為是父母不負責，把手機丟給孩子，造成孩子近視。

經常聽見有人說：「呀！這爸媽都近視，孩子肯定也會近視！」

「我一個遠房親戚就近視，孩子也近視，看來近視就是會遺傳！」

到底父母近視會不會遺傳孩子呢？分情況：

第一種情況：如果父母本身屬於先天性高度近視，孩子近視的概率會大；

這種情況比較少見但確實存在，比如父母剛出生的時候就是近視，那麼下一代遺傳近視的概率確實會比較高。

第二種情況：父母是後天近視的，孩子近視概率也會大；

有的家長雖然出生的時候不是高度近視，但是「攜帶近視基因」。

例如：有的人天天上網玩手機都不會近視，這就是「不攜帶近視基因」人群；

而有的人只看書學習、不玩電子產品，但是眼鏡度數還是蹭蹭的往上漲，這就是「攜帶近視基因」人群。

爸爸媽媽是後天近視的，說明父母本身「攜帶近視基因」，所以孩子也有概率會「攜帶近視基因」，後天一不注意保護眼睛，就會近視了。

所以，遺傳的不是近視，而是【容易近視的基因】。

第三種情況：父母是後天近視的，但是把習慣傳給孩子了；

比如家長本身不近視，家族沒有遺傳近視的歷史，但是由於家長用眼習慣不好，這種習慣傳給孩子，孩子也會近視。

孩子會不自覺的模仿父母一部分或全部的用眼習慣，久而久之，真的習慣了，也就真的近視了。

很多孩子年紀輕輕就戴上了眼鏡，家長憂心不已：近視了還能恢復嗎？有沒有啥辦法能讓孩子摘掉眼鏡？

尤其是近視孩子的家長，因為自己深受近視的困擾、覺得帶眼鏡不方便、不美觀，所以千方百計的想避免孩子重蹈自己的覆轍。

該怎麼做呢？

小編總結了一些經驗，各位家長朋友可以試試：

關於飲食

（1）多食富含維生素和礦物質的食物：西瓜、蘋果、梨、葡萄等，燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶等。

（2）多食葉黃素：葉黃素可以快速緩解視力疲勞、眼乾澀、眼脹、眼痛、畏光等癥狀。葉黃素在甘藍、玉米、菠菜等深綠色葉菜等中含量最高。

（3）多食蛋白質豐富食物：魚類、肉類、海產品、奶類、蛋類、豆類等都含有豐富的優質蛋白質。

（4）多食花青素：花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力，比如藍莓、黑糯玉米、紅心火龍果等。

（5）少吃高糖食品：如果孩子愛吃糖，最好戒掉吧，吃得過甜，致使消耗體內大量鈣質，使眼球壁的彈力減弱，使眼軸易於增長，從而導致近視眼的發生。

保持良好的用眼習慣

（1）無論是看書，寫作業，畫畫，彈琴等都要控制時間，學一會兒就站起來走走，看看窗外。

（2）使用電子產品的時候，屏幕亮度與周圍環境保持同一水平，屏幕亮度與漆黑的環境對比過大，容易引發青光眼等眼部疾病。

（3）不要黑夜關燈玩手機，側躺壓迫單側眼球影響眼內睫狀肌的調節功能。

（4）不要用臟手揉眼睛、用乾淨的水洗臉、不和別人同用擦臉毛巾。

（5）眼睛疲勞的時候，眺望遠處會放鬆眼肌。

定時檢查視力

孩子6歲到13歲這個階段，是眼球發育的高峰期，也是最危險和近視增加最快的時期。

很多時候，孩子略微有點看不清楚，不太敢和家長說；或者家長沒有重視，就錯過了矯正、治療的最佳時期。

所以每隔一個階段，就帶孩子做一次視力檢查，或者學校有體檢的時候，爸爸媽媽看一下體檢的視力報告。

去醫院做正規檢查

孩子看不清，爸爸媽媽就急匆匆帶孩子去周邊的眼鏡店配眼鏡，這樣是不對的。

很多眼鏡店都沒有標準的測量儀器，有的時候孩子只是因為用眼疲勞看不清，是假性近視，可以矯正的，但是眼鏡店為了掙錢不分青紅皂白就給孩子配眼鏡，就成了真性近視了。

孩子覺得不舒服、眼睛看不清，一定要去眼科醫院做一個全面的檢查，在醫生的建議下配眼鏡、或者聽從醫囑進行矯正。

檢查孩子的作業環境

如果孩子年紀輕輕近視厲害，家長看看孩子寫作業的燈光怎麼樣，是不是太白？存在盲區、陰影？

若長期使用劣質的檯燈，容易造成孩子視覺疲勞，雖然不會一下子造成嚴重的影響，但時間長了，造成的危害卻是不可逆的。

另外看看孩子使用的桌椅怎麼樣，太高或者太低，讓孩子坐姿不低，進而導致視力不良。

不要盲目聽信偏方等

如今，大街上、網路上常常能夠看到打著「視力康復」為招牌的機構，還有人賣昂貴的儀器，說用幾天就可以「輕鬆摘掉孩子眼鏡」。

還有各種神器的藥片、膠囊，吃了以後「視力恢復正常」。

但，真有這樣的好事？

由於多數近視的原理在於晶狀體變厚了，想要糾正這種狀態，就要改變眼球的形狀，但是目前沒有一種訓練或是神奇儀器能做到。

想要保護好孩子的眼睛，只有注意飲食、多運動、保持良好的用眼習慣，眼睛有問題去正規醫院看醫生。

至於那些說的天花亂墜的不靠譜廣告，請爸爸媽媽千萬擦亮雙眼，同時提醒身邊的人別上當！

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