腸癌是「富人癌」？上廁所發現「3怪象」，八成已成為「預備軍」

腸癌這種惡性腫瘤疾病離現代人是十分近了，尤其是在中國來說，它的發生率也是在日益上升，這和中國的食物種類多、烹調方式重油重鹽也是脫不開關係的。腸癌的每年新發病例就有15萬左右，死亡率也是名列前茅，並且癌症都有一個共同的特點，就是早期的隱蔽性很高，讓人難以察覺。而腸癌是隨著病情的發展，生存率迅速下降的，所以平常應該多關注自己身體的變化，有異常應該儘快的檢查。

為什麼說腸癌是富人癌？

因為如今吃肉已經是一件很平常的事情了，大部分的家庭吃飯的時候肉比菜多，並且很不喜歡吃一些新鮮的蔬果，還喜歡吃蛋糕、炸雞等高熱量的食物。這一類的食物有大量的脂肪和蛋白質，加工的食品中大部分還是對身體無益且有害的膽固醇。

長期這樣飲食，纖維素和維生素攝入量不充分，會使得腸道蠕動功能減弱，並且內臟脂肪增加，會導致毒素的堆積和重吸收，這些都是加大患腸癌幾率的重要因素。另外還有現代人出行都是代步，還喜歡久坐不動，也是對腸胃功能不好的習慣。

腸癌的信號，要提早發覺：

1、便血

在腸癌初發的時候，大部分的情況都是沒有癥狀的，但是當腫瘤生成到一定的大小之後，就會出現便血。如果血液的顏色偏暗，且附著於表面的，還有結塊和粘液的現象，同時體重還迅速的下降了，那麼或許和腸癌有關。

2、又腹瀉又便秘

這兩種表現看上去是相對的，但是如果是腸道出現了癌腫的話，它生長到一定的大小的時候就會影響到腸道的正常功能，導致一會出現便秘，一會又出現腹瀉的情況，也需要引起警惕。

3、排便習慣變化

一般健康的人排便都是有一個規律的，兩天一次或者是一天二次這都是正常的，但是如果習慣突然改變，變成一天四五次，或者是五天才一次，而且排便之後總有一種沒有排乾淨的感覺，那就需要留心了。同時還會發生大便形狀發生變化、臭味強烈等，都可能是因為腸道癌細胞的作用所致。

怎樣防患腸癌的出現？

1、減去腹部多餘脂肪

不管體重或輕或重，如果腹部脂肪囤積太多的話，可能會加大患上腸癌的風險，因為腸道就處於腹部，脂肪過多可能影響到腸道正常功能，對健康是不利的。

2、適量鍛煉

及時是不去跑步或者是健身，每天抽空打掃房間、洗碗、散步等都是一種鍛煉腸道蠕動的方式。

3、多攝入纖維素

最好每天都保證一定的新鮮蔬果攝入，每多加10g纖維素，能夠讓患癌風險下降10%。

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