姨媽期也是「排毒期」，做好這4件事，子宮可以慢慢變暖

當女性經期來臨時，這個階段，身體的毒素也會跟著慢慢的排出來，是一個很好清理身體的時期，若能做好這4件事，子宮也可以慢慢的變暖。

首先要注意的是保暖工作，日常不要穿漏肚臍、腰部的服裝，以免身體會受涼，使寒氣進入身體，影響到子宮的健康。

多喝水也是非常有必要的行為，姨媽期多喝水，身體代謝的速度也會加快，這樣可以更多的排出身體內的毒素。這裡可以將紅糖水代替溫水，既可以促進代謝，還能緩解痛經。

按摩腹部，在經期來臨時，可以輕輕的揉搓肚子，加快腹部血液循環，幫助身體排毒。

另外，鍛煉也是少不了的，很多人覺得經期來臨不適合運動，但其實適當的運動可以緩解疼痛，加快血液循環。所以，還是可以稍微的運動一下。

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