常出汗是「病」，不愛出汗也可能是「病」！要警惕！

出汗是日常生活中常見的生理現象，但有些人認為：只要出汗一定是好事兒，因為它可以排毒！

可事實上，有一些出汗是「病」

得治！

彭玉清 主任醫師

北京中醫藥大學東方醫院治未病中心

更年期出汗

研究顯示：41-60歲的更年期人群中，有更年期癥狀的占80%以上，其中出現潮熱出汗癥狀的占73.3%。

更年期出汗多為陰虛陽亢所致，這種潮熱出汗伴隨著上熱下寒、腰膝酸軟、乏力的特點。想要緩解這種癥狀，則需要滋陰潛陽。

推薦：桂枝龍骨牡蠣湯

龍骨具有重鎮潛陽、澀精止汗的作用；牡蠣具有滋陰潛陽的作用；桂枝、芍藥、生薑、甘草具有調和營衛、調節中焦的作用。

更年期出汗的患者可以先喝2周看效果，如果對症的話再繼續喝1-2月，慢慢調理。

夜晚盜汗

身體的衛氣負責汗孔的開泄和出汗，衛氣白天行於體表，防禦邪氣；晚上入陰分，入五臟。如果身體陰虛，則會導致盜汗。

陰虛會伴隨著口燥咽干、體形消瘦、腰酸腿軟的癥狀。

推薦：六味地黃丸

熟地黃可以溫經通絡，澤瀉可以利水滲濕、泄濁；山藥可以健脾補腎，茯苓可以利水消腫；酒萸肉可以滋補肝腎、澀精，牡丹皮可以清肝火。

六味地黃丸的六種藥材三補三泄，非常平和，是一個特別安全的保健方。

注意：六味地黃丸屬於滋陰型的葯，所以體內有濕、有寒氣的人不能吃，陽虛的人不能吃。

不出汗

陽氣鼓動陰津往外輸布，打開毛孔，排出汗液。如果陽氣在輸布時出問題，或者毛孔閉塞，就會不出汗。

不愛出汗可能是陽郁所致。陽郁會導致心煩意亂、愛長痤瘡、舌有芒刺的癥狀。同時會伴隨著精神壓力，出現心理問題，如嚴重的失眠、頭痛、焦慮抑鬱、手足冷、（女性）月經不調等癥狀。

推薦：泡腳方

附子入腎經，具有溫經通絡的作用；桂枝走血脈，具有溫通血脈的作用；荊芥走表皮，具有發汗解表的作用；當歸是血中之氣葯，具有養血、活血、行氣的作用。

寒從腳下生，陽從腳下起。泡腳可以通過對足底的刺激，然後順著督脈、膀胱經向上，形成氣流循環。堅持每天泡腳半個小時，待以時日，會有很好的效果。

注意：汗蒸等方式屬於被動出汗，會加重體內的內熱和鬱火，這對陽郁體質的人來說沒有任何好處，所以不愛出汗的人不宜去做汗蒸。

常出汗可能是"病"，不出汗也可能是「病」！我們要重視身體發出的信號，多看《健康之路》，學會觀汗辨健康哦~

健康之路

《觀汗辨健康》（下）

播出時間：4月27日 17:57

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監製 / 閆東 主編 /劉銘 黃麗君

編輯 / 郭曉霞 杜紅艷

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