這幾種情況下千萬別喝茶，不養生還易致病

現在養生的方式很多，有吃保健品的，有運動的，也有喝茶的，但飲茶養生首先你要了解自己適合喝哪種茶，其次就要根據季節變化調整，最重要的是記住一下5個禁忌。

1、忌空腹、睡前喝

茶其實也所以刺激性的飲品，所以空腹喝的話要注意，否則會傷害到你的胃，還會造成頭暈，這也是很多人喝茶也有「醉」的原因之一，同時不要飯後喝，或者睡前喝，睡前喝的話會嚴重影響睡眠。

2、忌過度喝濃茶

茶其中有一種物質可以和鐵發生反應，所以它對於鐵的吸收是有影響的，長期大量服用是有可能造成貧血的現象，所以還是適度喝才可以的，而濃茶因為純度較高，所以會加大人體器官的負擔，比如腎臟的壓力，還會刺激胃部粘膜，長久如此會讓你的抵抗力下滑形成疾病。

3、忌喝變質和隔夜茶

我們常聽家裡人說，水涼了，茶就不要喝了，這是因為時間一長，茶其中的有效物質就被用光了，而此時再喝不但沒有一點營養可言，還會喝入因時間過長而產生的微生物，尤其是隔夜茶，堅決不能再喝。

4、忌喝冷茶和燙茶

涼的茶不喝是因為怕它產生有害物質，而至於熱茶和熱水是一樣的道理，因為過於熱的溫度會損害你的食道粘膜，從而引發食管癌。

5、人群限制

不是所有人都可以喝茶的，其中兒童和懷孕的婦女，還有哺乳期的婦女，以及高血壓患者都是盡量不要喝濃茶，同時貧血，尿結石的朋友什麼茶都不宜喝。

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