近視的人只要做好這幾件事，輕鬆摘掉眼鏡

眼睛對於每個人來說都特別重要，如果眼睛看不到，整個人就只能生活在沒有色彩的黑暗世界。所以保護好眼睛對每個人來說都非常重要。中醫學認為眼睛和肝臟有很密切的關係，只要眼部有充足的血液滋養，眼睛才能夠看清楚東西，如果肝臟的供血不足時，也就會引起眼睛乾澀和模糊。那麼，我們如何來保護眼睛呢？

1、按摩眼周圍

眼睛的周圍有很多穴位，比如太陽穴和晴明穴等，進行按摩可以緩解眼睛疲勞。也可以把雙手清洗乾淨搓熱後用熱乎的手掌捂在眼部，然後用手指輕輕地按壓眼睛周圍，反覆幾次，效果更好。另外，還可以把雙手的大拇指放在太陽穴處，其餘四個手指自然彎曲來回輕輕的刮眼眶，這樣可以加快眼部的血液循環，減輕眼睛的疲勞。

2、拍打膽經

從中醫學上來說，肝臟開竅在於眼睛，而肝和膽相照，所以，平時拍打膽經也可以起到保護眼睛的作用。膽經位於大腿的外側，從胯部到膝蓋處。每天從上往下，再從下往上反覆拍打大腿外側，每次拍打3到5分鐘，直至腿部感覺微熱即可。不過晚上九點以後到凌晨一點是不可以拍打膽經的。

3、熱敷

把毛巾放在稍微熱一點的水裡浸泡一會，然後拿出來擰乾，敷在在眼部。每天反覆幾次，可以刺激眼睛周圍的穴位和經絡，加快眼部的血液流通。另外也可以用生地黃夏枯草、甘菊和薄荷一起煮水，然後閉上眼睛，在熱水上熏一熏，然後再用這種水浸泡毛巾熱敷，清肝明目的效果特別好。

4、喝些明目的茶

比如枸杞茶、菊花茶和決明子茶都是不錯的選擇。枸杞裡面含有大量的維生素和礦物質，止肝明目的效果非常好，平時可以多用枸杞泡水喝。菊花茶清肝火明目，適合肝火比較旺盛，以及用眼過度的人群喝，不過脾胃虛弱的人盡量少喝。另外，決明子含有豐富的鋅和維生素A，清肝明目效果也很好。

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