別老擔心孩子會餓著！出現這些跡象，說明可能要變小胖墩！

「瘦不一定好看，但胖一定不好看」，是現在這個時代，大多數人的認知：「以瘦為美」。

不像老人認為的那樣，小時候胖不要緊，長大了自然會瘦下去。到如今，我見過小時候胖，長大了瘦成豆芽菜的人，還沒有過！太多都是，一條道走到黑，一直胖下去的。吃得多、長得胖，不見得健康。

肥胖對孩子的身體健康有很大危害，脂肪代謝異常、糖代謝異常、患病危險因素和幾率大大提升，成年後可能會帶來脂肪肝、高血壓、冠心病等各種疾病。

所以，孩子身體健康，不能單從胃口好、吃飯多來衡量。從出生以後，孩子餓了就會找吃的，別老擔心孩子會餓著，而是要擔心孩子是不是吃多了，肚子不舒服、不消化，吸收不好。

如果，孩子出現這些跡象，可能說明要長胖了！

1.孩子愛吃油膩食物和甜食

很多家長，可能覺得雞鴨魚肉有營養，於是給孩子養成了愛吃肉、愛吃甜的習慣。這些高熱量的食物，不僅不好消化，對脾胃功能也不好，很容易導致孩子營養失衡而肥胖。

2.孩子晚上要加餐

晚上，人體消化能力會下降，以便讓身體更好的進入睡眠。如果，孩子經常晚上加餐，無疑給腸胃消化增添不少負擔。孩子就會出現消化功能失調、積食、便秘的情況，甚至可能引發口腔以及肥胖問題。

不想孩子變成小胖墩，這些細節要注意

1.吃飯要合理

雞鴨魚肉和蛋奶不是主食，適量吃、少吃；飲食清淡，常吃蔬菜水果，腸胃好；不吃外賣快餐，細嚼慢咽、按時吃飯，習慣好、不傷胃。

2.體育鍛煉多，腸胃消化好

飯後半小時以後，多活動身體，有助於腸胃消化，不僅可以鍛煉身體，對腸胃消化功能的發育也有幫助。

3.適當補充金棘末，保證腸胃健康

腸道是身體最大的免疫器官，適當補充金棘末，有助於腸道消化，促進腸胃功能發育。為孩子腸胃健康打下良好基礎。

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