預防病毒性肝炎應做到這4點，接種疫苗是首選！

病毒性的肝炎主要是指肝臟受到了肝炎病毒所引起的一種傳染疾病，傳染性很強而且傳染途徑複雜，發病率很高，尤其是對於易感人群來說要做好預防措施。

1、按時接種疫苗

到目前為止預防乙肝最有效的方式就是去正規的醫院接種乙肝疫苗，只要全程接種乙肝疫苗之後，就能夠在身體中產生抗體形成的免疫功能，持續效果能夠達到20年以上。感染了乙肝病毒是導致原發性肝炎的原因之一，只要及時接種乙肝疫苗就能夠降低癌症的產生。出生的24個小時接種第1針疫苗，然後是出生第1個月和第6個月分別接種其他兩針，15歲左右應該去醫院做檢查看看有沒有抗體，如果抗體滴度比較低的話，需要進行接種。尤其是對於高危人群來說更應該接種乙肝疫苗，比如經常接觸血液的醫務人員、幼兒教師、家庭中有乙肝病毒患者、接受過輸血的人群以及有多個性伴侶的人群都應該接種此疫苗。

2、要做好飲食上的衛生

戊肝和甲肝主要是通過消化道來進行傳播的，所以要注意飲食以及飲食上的衛生，防止出現病從口入，這樣能夠預防病毒的感染。18個月的兒童需要接種甲肝疫苗，甲肝減毒活疫苗需要接種一劑，4個月之後再接種第二針滅活疫苗。

3、要切斷傳染的途徑

到目前為止沒有任何的接種疫苗能夠預防丙肝的產生，要通過切斷傳播途徑的方式來預防，不能和其他人共用注射器，要選擇正規的大醫院來輸血，避免有不潔凈的醫療行為。

4、避免身體過度勞累

長時間做重體力以及重腦力勞動會透支身體，下降了抵抗力，從而讓病毒趁虛而入，增加了病毒繁殖的機會。所以要注意勞逸結合，另外要均衡的攝入營養，選擇低碳水化合物以及高蛋白飲食，防止加重肝臟的負擔。

溫馨提示

要避免不必要的輸血，不能和其他人共用刮鬍刀以及牙刷等。要做好飲食上的護理，均衡的攝入營養，避免高脂肪高熱量的攝入，以免會引起脂肪肝。要適當的鍛煉身體，來增強體質，保持規律的作息，定期去醫院做複查。避免有太大負擔，學會釋放壓力，減少在外吃飯的次數。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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