練瑜伽上熱搜,從蘇有月月到蘇有朋,鬼知道這 3 個月經歷了什麼
4月初,46歲蘇有朋在綜藝節目《創造營2019》中的班主任首秀中,重唱成名曲《青蘋果樂園》,他一身黑衣,不管是顏值還是身材,都一如30多年前剛剛出道時。一番勁歌熱舞,嗨翻全場。
網友們驚訝了:
「天啊,這是46歲的人嗎?他是不是吃了防腐劑啊,怎麼一點都沒有老?」
「防腐劑」就是運動
哪有什麼防腐劑、不老葯,蘇有朋躲過歲月摧殘的秘密其實很簡單,就是「運動」。
為了這次1分多中的演出,他早在3個月前就開始準備。
最近更是常常泡在健身房,苦練出一身肌肉,成功摘掉了「油膩中年」的標籤,可見,蘇有朋是十分敬業的。
練瑜伽上熱搜
他自己更發微博告訴大家,年前練瑜伽上熱搜就是為了這次演出做準備。
我們再來重溫一下當時練瑜伽上熱搜的搞笑橋段:
我們先來看看半鴿子式,練過的童鞋都知道,髖部被教練一壓那一個叫做酸爽!大腿和髖部外側被拉得不要不要的!
雙鴿式比半鴿子式更難了,腳踝和膝蓋上下對齊,在教練幫助下還能向前摺疊,蘇有朋的髖部真的不算僵硬哦!
輪式可以說是很多男士的硬傷啦!如果沒有練瑜伽,十有八九都推不起來,在教練的幫助下,撐起來了,值得鼓勵哦!
上犬式很能看出一個人脊柱的柔韌性,蘇有朋的脊柱還不算僵硬啦,主要是肩膀比較硬。
有才的網友還將杜飛的表情P到了照片上,看上去卻毫無違和感,有木有!?
那時,1 月 9 日,蘇有朋發文回應」 杜飛「練瑜伽上熱搜一事,稱:「辛苦杜飛又上熱搜了,就沒人稱讚我的身材嗎?」
從蘇有月月到蘇有朋
現在,嚴格的飲食控制加上高強度的運動,讓他一口氣減去了16斤!在《創造營2019》中的班主任首秀中,向大家展示了苦練出來的好身材,紛紛讚不絕口。
自律有了,堅持有了,身材好了,內外兼修,氣質自然就好了,蘇有月月已經不再是那個油膩大叔,近期拍攝的雜誌大片簡直不要太帥!
都說歲月是把殺豬刀,運動(瑜伽)就是最好的整容刀!年齡不是問題,性別也不是借口,瑜伽吧,任何時候開始都不晚!
※5 個常見瑜伽後彎,正確進入方式(經典)
※5 個瑜伽「 捆綁體式 」打開肩膀,柔軟脊柱
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