它是天然的「血管保護傘」，每天吃一點，清理毒素，保護血管

血管連通人體各個部位，如果血管變硬堵塞，會引發一些健康問題。但是很多人上了年紀後就容易出現血管變硬堵塞的情況，以至於引發一些心腦血管疾病，想要軟化血管，平常可以多吃以下食物。

它是天然的「血管保護傘」，每天吃一點，清理毒素，保護血管

山楂

山楂中的山楂酸是血管保護神、血栓天敵。它可以消積食、散淤血，並可強心、改善微循環，起到擴張血管和降血壓、降低膽固醇的作用。

茄子

這種蔬菜最保護血管了，它裡面的營養物質也是不少的，含有豐富的維生素p，還有其它的抗氧化物質，平日里多吃著點可以保護血管，降血壓，清理血管內的那些垃圾毒素。

桑葚干。桑葚是一種非常健康的食品，有著「三月桑葚賽人蔘」的美譽。桑葚有滋陰養血、生津潤燥，增抵抗力，防癌的作用。其含有脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。

紅葡萄含有白藜蘆醇，它是降低膽固醇的天然物質。動物實驗證明，白藜蘆醇能讓膽固醇降低，抑制血小板的聚集。所以，葡萄是凈化血液效果很好的水果。

柚子中含有豐富的生理活性物質皮GAN,能夠降低血液的粘稠度，起到軟化血管的作用，還可以防止血栓形成，對預防心腦血管事件的發生有一定作用。但是，值得注意的是在服藥期間不要吃，否則影響療效。

黑木耳：現代醫學研究發現黑木耳和阿斯匹林兩者的作用效果相近，有阻止血液中的膽固醇在血管上凝結，防止心腦血管疾病以及動脈硬化症，又沒有副作用，是天然的預防保健食品及中藥材。

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