痛風的「天敵」找到了，每天吃一點，穩定尿酸，遠離痛風困擾

當今社會，不僅僅只有高血壓、高血糖、高血脂這「三高」了，高尿酸已經作為「第四高」，嚴重危害了人們的健康。隨著飲食結構的變化，很多年輕人也會患上富貴病痛風，如果我們說我們體內的尿酸水平升高，很容易引起痛風，這是一種非常麻煩的疾病，它發病的時候會讓我們感到痛苦。男性痛風的出現也會增加我們腎臟的負擔，因此尿酸的升高是一個非常重要的問題，我們必須及時控制尿酸水平。

痛風的「天敵」找到了，每天吃一點，穩定尿酸，遠離痛風困擾

番茄裡面含有豐富的維生素P，有助於增加血管的暢通性，從而減少尿酸在血液還有關節處的沉積。番茄中含有豐富的茄紅素、β胡蘿蔔素以及維生素C等，能夠有效的阻止自由基破壞我們體內的細胞。

萵筍含有豐富的鉀元素，鉀是一種可以促進尿酸排泄的微量元素，對痛風患者和高尿酸患者的治療有一定的幫助。萵筍最好吃生的，生拌可以很好地保留萵筍中的營養。

獼猴桃干

奇異果的味道非常酸甜。許多孩子喜歡吃奇異果，而奇異果的營養成分非常豐富，尤其是維生素含量高。它可以整合尿酸濃度，幫助我們促進尿酸。從體內排出，有效預防痛風。

黃瓜

黃瓜具有除熱利尿、清熱解毒的功效，還含有豐富的膳食纖維，能幫助排出體內垃圾和毒素，去油消脂，能減少體內的脂肪含量，對降低體內高尿酸有非常大的幫助。

檸檬，用檸檬泡水喝，不但有著降壓降糖的效果，還能幫助我們排出體內油脂，達到降低尿酸的作用，對於痛風患者來說是一種不錯的食物。

冬瓜，人體排泄尿酸的方式是通過尿液，冬瓜利尿的功效可以幫助身體排尿排酸，而且冬瓜本身的嘌呤含量很低，還是鹼性的，是痛風病人和高尿酸患者很好的選擇。

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