女人老腰疼，用銀耳和這水果煮，腰不酸腿不軟，淡雀斑月經準時來

現在很多女性都會有腰疼的毛病，腰疼給人們的生活帶來許多不必要的麻煩。由於現在女性大多我職業女性，需要承受生活和工作雙方面的壓力，過度操勞就容易導致腰腿酸困。或者出現婦科炎症的時候，也會出現腰酸腿困的癥狀。女性要懂得給自己做好調養。尤其是在飲食上，要多吃些有營養的食物。女人老腰疼，用銀耳和這水果煮，腰不酸腿不軟，淡雀斑月經準時來。

今天小編要說的是一道女性養生的湯品——銀耳木瓜湯。銀耳屬於我們常見的菌類，銀耳中富含蛋白質、多糖和維生素，能提高人體免疫力。銀耳中的膠質物質，有美顏潤膚的功效。銀耳還是一味滋補的良藥，有滋陰潤肺、益氣補血、補腦提神的功效。適合體質虛弱者食用，而且對於高血壓、血管硬化患者也很適宜。

而木瓜有著「萬壽果」的美譽，吃了對女性朋友更是有諸多好處，木瓜的美容功效非常的顯著，木瓜所含的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等，常食有潤膚護髮，塑性減肥，淡化雀斑皺紋等功效。而且木瓜還有舒筋活絡的功效，能緩解腰腿酸疼、手腳酸麻等不適癥狀。吃木瓜還能調經，能治療女性的月經不調，還能預防多種婦科炎症。銀耳木瓜湯的做法非常的簡單。

做法：

1.銀耳提前泡發好，銀耳泡的時間不宜太長，泡好的銀耳去掉根部，撕成小朵；

2.木瓜去掉外皮，切成小塊，枸杞少許清洗乾淨；

3.將銀耳放入鍋中，加入適量的清水，大火煮開後，小火燉煮20分鐘，然後將木瓜下入一起煮；

4.煮至銀耳出膠後，最後加入枸杞，煮半分鐘左右，根據個人的喜好加點冰糖調味即可出鍋。

這樣一道銀耳木瓜湯就做好了，作為一道健康的飲品，不僅能補水去燥，還能緩解腰疼，夏季喝還能消暑。喜歡的可以在家嘗試著做，看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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