頭髮愛出油，是怎麼回事？別用牛奶洗頭了，告訴你真正管用的做法

頭髮雖說不是我們的器官，但它卻可以保護我們的頭部，並且可以增加一個人的美感。可在日常生活中，頭髮成了很多人的難題。有的人頭髮愛出油，有的人頭髮乾燥枯黃，對於這些情況，究竟是怎麼回事呢？

頭髮愛出油，是怎麼回事？

很多人的發質是一不洗頭，頭髮看起來就很油，但是觀察別人的頭髮，卻跟自己的不一樣，甚是讓人煩惱。對於有這種情況的人，不用過於擔心，如果你經常出現這種情況，就很可能跟脂溢性皮炎有關了。

脂溢性皮炎指的脂溢性濕疹，通常發生在頭部、臉上、後背等容易出油的地方，這些地方相比於其他地，皮膚溢出的較多，再加上容易有皮屑產生，就容易造成脂溢性皮炎，它是一種皮膚炎症。

在這種情況下，最好的辦法就是有針對性的洗頭髮，特別是在天氣熱且出汗比較多的情況下，就可以一天洗一次的頭髮。當然，這種現象也不會一直都維持下去，當我們年齡越來越大，機體開始衰老之後，出油的概率也會慢慢減少，這種現象就會變好了，是一種不用治療的病，大家無需過於擔心。

那頭髮乾燥枯黃又怎麼辦呢？

有的人說用牛奶或者是啤酒洗頭髮，可這些民間傳言的土方法並不能夠真正的起到作用。這些只是食物，牛奶最大的作用是補鈣，給人體提高蛋白質以及預防骨質疏鬆。而啤酒，它最大的作用，則是裡面的酒精成分較多，喝多了也只會傷害健康。

如果用它們來洗頭髮，也不會起到絲毫的作用。所以，大家也就別浪費了，用洗髮液清洗就很好，可以起到清潔頭髮的效果。

那應該如何護理頭髮呢？

牛奶、啤酒不靠譜，對待頭髮一方面是要溫柔，不用力揪頭髮、溫水洗頭，都可以減少外界物對頭髮的刺激。另一方面，在飲食上也可以幫助大家養頭髮。

特別是食材中的富含維生素B族的食物，它不管是對於頭髮愛出油的人，還是對於頭髮乾燥枯黃的人，都可以起到護髮的效果。並且，還可以降低皮脂腺出油的概率。

因此，大家不妨多吃新鮮的蔬菜水果，還有粗糧，粗糧中都富含維生素B族，每天每人食用雜豆跟穀物的量在150g以內，就是一個很好的飲食護髮方式。

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