腳上有處「滅火開關」，睡前按一按，胃火沒了，便秘口臭也緩解了

中醫博大精深，針灸、穴位治病更是被稱為「神奇的醫術」，令人嘆為觀止。近年來，隨著西醫盛行，學習中醫的人越來越少，雖然當下社會西醫佔據主導地位，但中醫的文化和經典依然在發光發熱。養生館按摩穴位，隨處可見。

腳上有處「滅火開關」，睡前按一按，胃火沒了，便秘、口臭也緩解了

內庭穴

內庭穴位於足的次趾與中趾之間，腳趾縫盡處的陷凹中。內庭穴是足陽明胃經的「滎穴」，胃在五行中屬土，而陽經上的「滎穴」屬水，而按摩內庭穴就相當於以水泄土，可以將胃火從足底導引出去。因此，內庭穴最主要的一個特點就是祛熱、瀉胃火。此外，按摩內庭穴可以緩解因胃火引起的便秘、口臭等癥狀。

日常生活中，常見的降胃火，改善口臭、便秘的方法

1、喝蒲公英水

中醫認為，蒲公英「亦瀉胃火之葯，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土。因此，常喝蒲公英水，補脾和胃，瀉火，入肝胃二經，可達到清肝胃火的功效，也可改善口臭和便秘。

2、喝綠豆茶

綠豆味甘，性涼，可以幫助去胃火。研究表明，綠豆還具有清熱解毒、消暑除煩、利水消腫的功效，因此，喝綠豆茶或者綠豆粥都可以達到降胃火的作用。

3、李子

研究發現，李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動。因此，對於胃熱的患者來說，能起到清胃熱，促進消化，改善食慾的作用，對大便秘結者尤其有效。不過李子味酸，吃多了會引起胃痛，因此，脾胃虛弱者應少吃。

除了按摩內庭穴有益於人體健康以外，還有常見的三穴養生法

1、關元穴

關元穴也叫丹田，位於臍下三寸處，是人體重要的補穴之一。

2、中脘穴

中脘穴也叫太倉，任脈之穴，在臍上四寸，具有調胃和中、補虛益氣，健脾化濕的功效。

3、足三里穴

足三里穴位於外膝眼下三寸一橫指處，具有補益脾胃、調和氣血、祛邪防病的功效，是養生保健的第一要穴。

以上圖片均來自網路

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