為何明星生完孩子就瘦了？孕媽先別羨慕，答案讓人沉思

對於女明星來說，她們最不能忍受的就是產後身材變形，這會讓她們光鮮亮麗的形象大打折扣，演藝生涯也會受到前所未有的打擊，即便作為普通女性，我們對於減肥和美麗的追求也是永無止境的。實際情況中，產後變得臃腫不堪的明星很少見，多數明星產後秒變超級辣媽，十月懷胎不僅沒讓她們身材走樣，反而變得更有女人味了。

打從baby懷孕之後就備受關注，從孕早中期出席的各種活動中，若不是她自己公布懷孕喜訊，外人都看不出什麼變化，四肢依舊很纖細，一點臃腫的感覺都沒有，神情氣色也很有精神。產後出院更是讓人驚呼不已，一身淺色大衣配短裙，完全不像剛生完孩子後的狀態，簡直少女感爆棚，與多數產後身體腫脹、包裹嚴嚴實實的女性相比，這種反差實在太明顯了。

那麼，這些明星如何做到產後快速恢復好身材？普通孕媽又該怎樣預防身材變形？答案讓人陷入沉思。

為何明星生完孩子就瘦了？孕媽先別羨慕，原來有這些秘訣

在一次採訪中，黃曉明向記者透露，baby懷孕後從來不亂吃東西，對飲食控制很嚴重，吃不下的東西都扔給他了。如果說baby產後維持好身材與嚴格控制飲食有關，那麼多看看林心如的微博就知道了，她對健身鍛煉有多麼熱衷，運動鍛煉對控制體重也很關鍵。

明星佟亞麗的瘦身速度更是讓人望塵莫及，她在產後28天就自拍肚子照，照片中看不出絲毫生過孩子的痕迹，體重也很快恢復到孕前狀態，簡直不可思議。佟亞麗在一本新書中記錄了完整的孕育過程，她懷孕期間一直堅持做瑜伽，她覺得運動鍛煉能有效控制體重增長，產後也在堅持母乳餵養，這些因素都是保持苗條身材的關鍵所在。

事實上，為了不讓生孩子造成身材變形，女明星在這個問題上下足了功夫，然而產後保持完美身材絕對是一個大工程，肥肉往往都會眷顧賴媽媽，女明星們之所以產後狀態那麼好，恢復那麼快，這與她們孜孜不倦的運動愛好有關，她們懷孕後依然保持一定的運動量，產後也堅持做運動，飲食方面更是嚴格控制。除此之外，這些明星有專業的營養師指導，哪些東西能吃，哪些東西不能吃，她們都會嚴格遵循。

想要保持好身材，必須付出更多努力

當我們還在抱怨自己身材走樣的時候，別人付出的努力或許比我們多得多。我的一個朋友，她快40歲了，身材很苗條，臉上看不出一點皺紋，看起來很顯年輕。她平時就酷愛運動，對飲食健康也很重視，她每餐只吃七分飽，絕對不會多吃。她懷孕之後，依舊對飲食控制得很嚴格，高熱量食物很少吃，水果也吃的不多，還經常做運動，她整個孕期才增重20斤，寶寶生下來6.5斤，這是很標準的新生兒體重。另外，她聽說母乳餵養是很好的減肥方法，因此她一直堅持給寶寶喂母乳。

歸根到底，不管是懷孕期間還是產後，女性都應該管住嘴，適當運動鍛煉也不可缺少。只要我們遵循科學孕育觀，孩子生下來會更健康，孕媽們也不用擔心產後身材走樣。

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